Кто на интервальном голодание, сколько кг за какой период сбросили? Придерживались ПП или ели, что хотели?
Я вот решила попробовать .. Ем с 12:00-19:00. Получается 2 полноценных приёма пищи, 1 кофе и фрукты в промежутке
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Василиса умерла. В 23:00. Всё
Наташа·
На 21 кг за полгода. С 11.00 до 17.00, 2 полноценных приема пищи и перекусы. ПП
Anya_Sky·
В промежутке можно пить только воду, никакого кофе и тем более фруктов🥲
Katy··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@santaluchiaya, это уже жесткая диета будет ,где 100 процентов будет срыв !утром позволяйте себе что любите !
Анастасия··
@santaluchiaya, кофе можно, но не желательно., идеале заменить на цикорий
Евгения··
Мама троих детей
В промежутке между приёмами пищи.. Я думаю можно кофе. А вот с 19-12 я ни чего не ем. Только вода
Santa Luchia·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Если есть что хочешь то толку не будет, ибо будут набираться те же ккал только днем, а не в течение всего дня. Я уже не помню сколько скидывала, но помню что эффект был отличный от ИГ и долго вес не возвращался
Алена ·
Мало скинула
На 4 месяца -4кг
Но у меня не большой вес
Хз как там люди по 4 в месяц сбрасывают ,я в шоке
У меня три приема пищи и все ,без перекусов
Anya_Sky··
Это чисто я😅😭 устала уже от этой борьбы
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
так у вас кости да кожа😆 что скидывать то
Anya_Sky··
4 кг🤪😂
Самые противные и сложные 😩
Арина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня тетя на интервальное голодание уже лет 10 + спорт 3 раза в неделю
Поддерживает форму, но не худеет . Ест сейчас что хочет. С 8 утра до 16-17 вечера
Изначально медленно , но хорошо сбросила. Была на пп чисто
В.✨·
Я посидела 2 недели, скинула 2,5 кг и забила.
Для меня было очень тяжело. Поэтому что я не могу без завтрака. А есть с 8 до часов 4, а потом ходить голодной, было нереально.
Ирина·
Вот мне подруга рекомендовала, это классические варианты.
Вдруг кому то пригодится.
https://sberhealth.ru/library/zdorove/intervalnoe-golodanie-16-8-i-14-10?ysclid=mppndscdg5392010200
Лилия GREENWAY·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
У мужа пожизненное интервальное, завтрака нет, обед и ужин и столько лет в одной поре, летом 47🤣
И коллега тоже дважды в день ела, стройна была как лань. Так что тема 100% рабочая