Что можно беременным, сильно защемило спину по середине и в грудную клетку отдает
В колготку/чулок или что-то в этом роде кладете мячик теннисный или для стирки,или для массажа,важно чтобы был размером не большой, и катаете этот мячик о стену спиной. Довольно быстро снимает зажим