Кто разбирается в похудении - нормальный ли признак, что нет чувства голода?
Вот, например, ем мало, иногда 900 калорий, ну и как будто и не хочется больше. При этом двигаюсь много. Подозреваю, что это признак замедления метаболизма, вес будет стоять.
Так что надо наоборот накинуть себе калорий на какое-то короткое время?
ЮлияМама сына (3 года)
Есть люди (их мало), которым достаточно небольшого количества еды, если она сбалансирована. Другое дело, что организм может так привыкнуть, реально замедлить обмен веществ и придётся так все время, а, может, и урезать.
Есть еще опасность при недоборе белка спровоцировать отечность. Но и жиры важны, особенно для женского здоровья, и овощи/фрукты, сложные углеводы.
АннаМама дочки (3 года)
Желудок просто подужался)) если есть не хочется то зачем пихать? Цель же похудеть, а не набрать
Если чувствуете себя нормально при этом, конечно
КристинаМама троих детей
Мне где-то попадалась информация, что в таком состоянии обмен веществ будет замедленный, следовательно похудение застопорится. Недобор минимальных калорий тоже не всегда хорошо
АннаМама дочки (3 года)
@kr_87, а точно все грамотно подсчитывали? Я в том году на 15 кг за 4 мес похудела и питалась тоже 900-1200 кк
Тоже не сказать что от голода мучилась, только перед сном бывало
КристинаМама троих детей
Да, считаю честно калорийность) Ну может, судя по вашему примеру, это и нормальное состояние. Я просто помню, что когда после первых родов худела, тоже было килограмм 15 за несколько месяцев, я прям ощущала голод и желание поесть всякой плохой еды) А тут как-то ровно все
ЕкатеринаМама дочки (6 лет)
Похоже на РПП
КристинаМама троих детей
Ну у меня нет психоза и чувства вины, если съем что-то не то, и прочих признаков рпп🤔 подозреваю, что организм решил, что дело плохо, надо беречь жиры и тормозить) поэтому и голода нет
АнастасияМама двоих (10 лет, 19 лет)
Для здорового организма без каких-либо сторонних вмешательств это скорее странно и даже повод насторожиться, особенно если ранее не было так.
КристинаМама троих детей
У меня и раньше было так, что могу 1 раз за день поесть, а до этого бегаю, делами занимаюсь, есть не хочется. Но в этот 1 раз я могла переедать, естественно. А теперь пытаюсь менять свои привычки, хочу похудеть немного. И вот непривычно не хочется и есть особо)
АнастасияМама двоих (10 лет, 19 лет)
@kr_87, мне очень сложно такую схему представить, честно говоря, как при питании 1 раз в день можно лишний вес набрать. Если иногда такое было, более понятно. Сейчас же это тоже не ежедневно такое?
КристинаМама троих детей
@volna можно еще как😅 если ближе к ночи заказать себе доставку бургеров и тд) там не замечаешь, как переедаешь.
Ну лишнего веса у меня не так много, 5 кг где-то после родов еще остались. И они не уходят до сих пор, вот хочу избавиться
маргаритаМама сына (2 года), беременна (34 нед.)
900 это угробить организм , не меньше 1200 чтоб не сдохнуть, а чтоб худеть 1400-1500 вполне
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?! Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
Аня·Мама двоих (младенец)
Скорее всего вы считаете неверно калории.
Ибо на 900 калориях невозможно не чувствовать голод.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить