Панические атаки при беременности: как справиться?
Девочки у кого была во время беременности паническая атака? У меня два раза было , я думала я умру честное слово. Это страшно очень… назначили снова магний. Боюсь что во время схваток может начаться паническая атака ….
Комментарии
А так мой вам совет,магний не лишний пейте)Но самое важное больше отдыха,меньше стресса и не зацикливайтесь на этом,иначе потом будет тяжело.
Чувствуете начинается приступ помните что вы не умрете.Умойтесь,подышите,начните разглявать предметы в комнате или начните дышать квадратом.Все будет хорошо,па это не сметтельно(хотя в тот момент кажется обратное)🫶🏻
Не переживайте и не зацикливайтесь на этом.Больше отдыхать старайтесь и спать хорошо.Все пройдет хорошо
Я после первых родов спустя год столкнулась с па и много лет мучалась.Сейчас па слава богу нет,но тревожное расстройство осталось
Умудрилась родить спустя столько лет еще одного,хотя переживала что буду себя чувствовать плохо,но все хорошо
У меня было две панических атаки, я рыдала , не могла остановиться. Думала задохнусь от нехватки воздуха. Это вторая была за две недели🫠 мы напугались , впервые сталкиваемся с этим . Муж говорит это выглядит жутко, как наркоман испытывает ломку😂 сейчас конечно смешно звучит, но недавно было вообще не до смеха. Тряска обалдеть какая. Прописали магний снова. Но появилась тревога что повторится еще раз🤦🏻♀️
@sabina.tuskeeva, в этом весь смысл панических атак.Раз произошло появляется чувство страха что это повторится вновь,вы этим этот страх подкрепляете думая что она снова вернется.Мой муж когда это видел в шоке был перепуганный😂
У меня после вторых родов было я ребенка качала и мне резко стало дурно как будто вот вот сознание потеряю.Но я уже более менее понимаю как это работает,я не стала паниковать начала себя мысленно отвлекать.Пошла умылась холодной водой,выглянула в окно подышала,думала о всяком разном и меня отпустило)
Ой как же ваша запись кстати, у меня ПА, не так часто, но чувство не полного вдоха почти присутствует всегда, и вот оказалось что я в положении, теперь мне тревожно от того будет ли влиять это на ребенка