
А я решила, что пора худеть. В планах -10 кг
Хз как это будет, пока стрёмно.
Понимаю, что это дело ни одного месяца. Работы очень много. Нужна регулярность и дисциплина.
Ещё до третьей беременности я поняла, что килограммы просто так не уходят никуда .
Стартуем с 68 кг (до беременности 63, на фото 58)
Дисциплина и регулярность самое главное, выберете себе удобные часы приема пищи, со временем организм привыкнет не будет желания что нибудь съесть
Я уже три месяца почти без сахара. Думаю подключить спорт