Как похудеть при инсулинорезистентности и наладить сон?
Всем добрый день девочки.
Я решила взяться за себя. Прохожу обследование, здоровье хочу поправить. И решила худеть. На походы в зал у меня сейчас нет времени. Я купила домашний тренажёр. Изменила своё питание. Эндокринолог написала мне диету, так как у меня инсулино-резистентность. Чуть больше месяца я стараюсь. А на весах всего лишь - 4 кг. Я понимаю что это сложно и быстро не будет. Но вот ещё в чём проблема. У меня плохи дела с режимом. Я ночью долго не могу уснуть. Кручусь, верчусь. Сдала анализ на кортизол, завтра будет результат. Может быть можно что то попить для сна? Подскажите пожалуйста что то? Всем заранее большое спасибо.
Комментарии
4 кг это отличный результат
Экстримальная потеря веса- вредно и возвращается!
У вас все подучится!
За полгода похудела на 16 кг
И в месяц как раз и выходило- 3/4 кг
Отличный результат на месяц при инсулино-резистентности. Я вообще на 1кг худела при таком диагнозе
Вес очень большой. Не хочу тут писать. Но и рост у меня высокий 183 рост.
@fedotovav1997 если вес больше 90 кг - то 4 кг это прекрасно. Мне эндокринолог выписывала ещё дибикор для улучшения метаболизма (это таурин). Ещё пью л-карнитин, но без дефицита калорий и тренировок их пить бесполезно.
Идите к своей цели. Все получится. Вы набираете 1 кг за месяц, а организму потом нужно 2 месяца, чтоб сбросить этот кг. Вы ж не за один день набрали свои килограммы, поэтому за пару дней ничего не уйдет. Терпение, труд и квас все получится
- 4 кг за месяц это прям отлично! У меня меньше кг получается сбросить за месяц. Сейчас врач назначила препарат в помощь
А я почему-то думала, что 4 кг так мало. Уже почти плачу, что у меня ни чего не получается.
Подскажите врача вашего, пожалуйста, тоже надо это все сделать мне
@fedotovav1997 о, то что надо, я пытаюсь вот поймать запись к эндокринологу, но его просто нет, как вы записались?
@galina.e. через регистратору, за месяц записывалась.
-4 за месяц это очень, очень хороший результат 👍🏼 пейте больше воды 💧
Желаю Вам удачи в дальнейшем🙏🏻
Ой, знаете и так хлибаю как не в себя. Только от этого, в туалет по ночам бегаю. И отекаю сильно. 😮💨
Девочки, всем большое спасибо. Значит всё не зря. Теперь хочется ещё стараться.