Как похудеть при инсулинорезистентности и наладить сон?
Всем добрый день девочки.
Я решила взяться за себя. Прохожу обследование, здоровье хочу поправить. И решила худеть. На походы в зал у меня сейчас нет времени. Я купила домашний тренажёр. Изменила своё питание. Эндокринолог написала мне диету, так как у меня инсулино-резистентность. Чуть больше месяца я стараюсь. А на весах всего лишь - 4 кг. Я понимаю что это сложно и быстро не будет. Но вот ещё в чём проблема. У меня плохи дела с режимом. Я ночью долго не могу уснуть. Кручусь, верчусь. Сдала анализ на кортизол, завтра будет результат. Может быть можно что то попить для сна? Подскажите пожалуйста что то? Всем заранее большое спасибо.
Комментарии
4 кг это отличный результат
Экстримальная потеря веса- вредно и возвращается!
У вас все подучится!
За полгода похудела на 16 кг
И в месяц как раз и выходило- 3/4 кг
Отличный результат на месяц при инсулино-резистентности. Я вообще на 1кг худела при таком диагнозе
Вес очень большой. Не хочу тут писать. Но и рост у меня высокий 183 рост.
@fedotovav1997 если вес больше 90 кг - то 4 кг это прекрасно. Мне эндокринолог выписывала ещё дибикор для улучшения метаболизма (это таурин). Ещё пью л-карнитин, но без дефицита калорий и тренировок их пить бесполезно.
Идите к своей цели. Все получится. Вы набираете 1 кг за месяц, а организму потом нужно 2 месяца, чтоб сбросить этот кг. Вы ж не за один день набрали свои килограммы, поэтому за пару дней ничего не уйдет. Терпение, труд и квас все получится
Подскажите врача вашего, пожалуйста, тоже надо это все сделать мне
@fedotovav1997 о, то что надо, я пытаюсь вот поймать запись к эндокринологу, но его просто нет, как вы записались?
@galina.e. через регистратору, за месяц записывалась.
-4 за месяц это очень, очень хороший результат 👍🏼 пейте больше воды 💧
Желаю Вам удачи в дальнейшем🙏🏻
Ой, знаете и так хлибаю как не в себя. Только от этого, в туалет по ночам бегаю. И отекаю сильно. 😮💨
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Девочки, всем большое спасибо. Значит всё не зря. Теперь хочется ещё стараться.