Какую фолиевую кислоту лучше пить при планировании и беременности?

Jarrow метилфолат хорошая

Здесь бывает @farmavit,

Лучше комплекс, например, натабиол. Там и фолька в правильной форме, и омега шикарная, и все остальные элементы хорошие

А его можно пить без консультации врача?

ссылка

Метилфолат, обычная фолиевая не усваивается

это слишком много, если у вас нет патологии

безопасная профилактическая доза это 400-800 мкг(!)