Какие тренировки помогут стать гибкой при проблемах с тазом?
Девочки, хочу заняться растяжкой или чем-то подобным. У меня проблемы с тазом, чувствую себя скованно. Подскажите, какие тренировки помогут стать более гибкой.
Девочки, хочу заняться растяжкой или чем-то подобным. У меня проблемы с тазом, чувствую себя скованно. Подскажите, какие тренировки помогут стать более гибкой.
Любовь·
Мама сына (7 лет)
Пилатес,старейчинг боди-балет
Инна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Пилатес, йога, упражнения на мтд (женские практики они ещё иногда называются)
Йога наверное (и сила, и координация, и растяжка) + мтд я бы вот это чередовала
Татьяна·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Йога 23 Сидорского