Бессонница и жара на позднем сроке: как справляетесь?

У меня уже нет сил 😞😞😞я как зомби 🧟

Спать вообще не сплю нет сна , все мешает все раздражает . Еще эта жара выматывает 🤦‍♀️ Как вы справляетесь на таком сроке ??