Питание на ГВ: что есть для молока, что исключить, как не поправиться?
Девочки, поделитесь своим опытом на счет питания на ГВ🙏.
Что лучше кушать, чтоб было молоко, что лучше не кушать, чтоб не беспокоило малыша, что может оказаться аллергеном (по мимо всего стандартного), ну и самое главное, можно ли не поправится на гв? очень-очень хочется мне избежать этого😁🫣.
Я б такая сразу после родов на колараж села.
Комментарии
Можно есть все, исключить рыбы ( где возможны гельмиды), кофе 1 чашка в день или без кофеина. Пить много воды. Сделать разноооьразный рацион. Хочется сладкого постоянно. Поэтому вес попер вверх 😭
Кушайте все и пейте больше жидкости. Особенно теплой.
Аллергены я кушаю, но чуть-чуть (список в Яндексе почитайте)
Соблюдать какую-то диету- только мучатся самой. Если коликам и газам быть, то они будут всеравно. Никаких диет. Избегала только горох, фасоль, капусту, все. Полноценное питание, только тогда будет хороший прилив молока и силы на существоввние
С сыном сидела на диете, правильное питание и, тд.
С дочкой ела всё, начиная с роддома.
Всё индивидуально по питанию, как в прикорме..... Попробуйте, проверьте, всё нормально, значит можно есть.
Чтобы было молоко, кормить по требованию, а не по часам. Пить теплую жидкость.
С первым жестко соблюдала диету, мучала себя, по итогу к 4 месяцам моих страданий молоко просто пропало. С дочкой вообще никаких ограничений, ем всё что хочу и аллергены тоже, слава богу никаких реакций не было и кормлю до сих пор. А на счет не поправиться это вот индивидуально наверное, у меня вес стоит на одном месте еще с первого гв, сейчас тоже как дошло до этой отметки так и стоит, не знаю почему так🫠 ну хотя бы не растет и то спасибо
Ешьте как обычно, исключите только яркие аллергены, если сами на какую то еду реагируете. А так, обычная еда. Еда идет в желудок и там переваривается, а не грудь.
По поводу похудения, если не будете переедать, то скинете очень легко, потому что на гв организм тратит намного больше калорий.
Есть можно все
Аллергены частые это молочка, орехи, кунжут, сельдерей, рыба, морепродукты, соя, смотрите по реакции ребёнка
Молоко не прибавляется от продуктов, просто почаще прикладывайте, в первый месяц вообще на каждый писк
Поправиться можно, но можно и похудеть, у всех по разному
В среднем на гв надо 2200 калорий в сутки, не передайте сильно и не наберёте вес
Слышала на ГВ бешеный аппетит, я сама по себе не много ем, даже в беременность. А как начну измерять то хорошо контролирую... Вот и думаю вдруг как переклинет и буду уничтожать все на своем пути
@sysna9 бешенный аппетит это правда
По началу был вообще треш, сейчас полегче, но всё равно ем достаточно много
@sysna9,
У всех конечно по разному)
Но у меня аппетит пока обычный , и похудела .
Родила месяц назад
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.
Ссылка в профиле.