Питание на ГВ: что есть для молока, что исключить, как не поправиться?
Девочки, поделитесь своим опытом на счет питания на ГВ🙏.
Что лучше кушать, чтоб было молоко, что лучше не кушать, чтоб не беспокоило малыша, что может оказаться аллергеном (по мимо всего стандартного), ну и самое главное, можно ли не поправится на гв? очень-очень хочется мне избежать этого😁🫣.
Я б такая сразу после родов на колараж села.
Светлана Сургунова ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.
Ссылка в профиле.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Можно есть все, исключить рыбы ( где возможны гельмиды), кофе 1 чашка в день или без кофеина. Пить много воды. Сделать разноооьразный рацион. Хочется сладкого постоянно. Поэтому вес попер вверх 😭
Виктория·
Мама троих детей
Кушайте все и пейте больше жидкости. Особенно теплой.
Аллергены я кушаю, но чуть-чуть (список в Яндексе почитайте)
Екатерина·
Соблюдать какую-то диету- только мучатся самой. Если коликам и газам быть, то они будут всеравно. Никаких диет. Избегала только горох, фасоль, капусту, все. Полноценное питание, только тогда будет хороший прилив молока и силы на существоввние
Venus·
Мама двоих (младенец)
С сыном сидела на диете, правильное питание и, тд.
С дочкой ела всё, начиная с роддома.
Всё индивидуально по питанию, как в прикорме..... Попробуйте, проверьте, всё нормально, значит можно есть.
Чтобы было молоко, кормить по требованию, а не по часам. Пить теплую жидкость.
Алина·
Мама двоих (младенец)
С первым жестко соблюдала диету, мучала себя, по итогу к 4 месяцам моих страданий молоко просто пропало. С дочкой вообще никаких ограничений, ем всё что хочу и аллергены тоже, слава богу никаких реакций не было и кормлю до сих пор. А на счет не поправиться это вот индивидуально наверное, у меня вес стоит на одном месте еще с первого гв, сейчас тоже как дошло до этой отметки так и стоит, не знаю почему так🫠 ну хотя бы не растет и то спасибо
Ксю··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Да, по хоже к каждой индивидуально
Милослава·
Мама дочки (4 года)
Ешьте как обычно, исключите только яркие аллергены, если сами на какую то еду реагируете. А так, обычная еда. Еда идет в желудок и там переваривается, а не грудь.
По поводу похудения, если не будете переедать, то скинете очень легко, потому что на гв организм тратит намного больше калорий.
Аня·
Мама сына-младенца
Есть можно все
Аллергены частые это молочка, орехи, кунжут, сельдерей, рыба, морепродукты, соя, смотрите по реакции ребёнка
Молоко не прибавляется от продуктов, просто почаще прикладывайте, в первый месяц вообще на каждый писк
Поправиться можно, но можно и похудеть, у всех по разному
В среднем на гв надо 2200 калорий в сутки, не передайте сильно и не наберёте вес
Ксю··
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Слышала на ГВ бешеный аппетит, я сама по себе не много ем, даже в беременность. А как начну измерять то хорошо контролирую... Вот и думаю вдруг как переклинет и буду уничтожать все на своем пути
Аня··
Мама сына-младенца
бешенный аппетит это правда
По началу был вообще треш, сейчас полегче, но всё равно ем достаточно много
Вероника··
Мама двоих (младенец)
У всех конечно по разному)
Но у меня аппетит пока обычный , и похудела .
Родила месяц назад