Бег с контролем пульса: личный опыт и мотивация

Доброе утро 🌞 сегодня опять старалась держать пусть от 130 до 150. Но 130 было только вначале, потом уже старалась чтобы больше 150 не было. Как будто так сложнее, но для здоровья лучше так, чем всё время пульс 190. Никогда бы не подумала, что буду бегать 😁 кризис среднего возраста, что ты творишь 😁