Тревожное расстройство и панические атаки: как вылечиться?

Было тревожное расстройство. Обращалась к врачу пропивала антидепрессанты под его контролем. Но пила не долго и потом плавно отменила. Больше состояние не возвращалось. Нервную систему нужно лечить отдельно, лечение щитовидки здесь не поможет

Мне помогает держать себя в тонусе, как начинаю расслабляться и переставать контролировать тревожные мысли

Сейчас книгу одну скину, хотя бы её читайте

И ещё, Антидепрессанты без терапии не работают. Ну немного снизят тревогу и сон улучшат, но не вылечат без работы с психотерапевтом. Тут нужно учиться мыслить по новому и менять привычные тревожные автоматизмы в голове. Это долгая и сложная работа. Постоянно контролировать поток мыслей и менять их на новые можете только вы. А специалист поможет. Но нужны не псевдо психологи. А именно доктор

Я тревожник, уже год на антидепресантах сижу, у сеня легкие Эсциталопрам, не транквилизаторы и первый месяц еще пила Атаракс от тревожных моментов на ночь.

И честно, стало на мнооооого легче жить

@amastris выписал мне 3 антидипресанта, 1 из них от навязчивых мыслей

Почитайте про КПТ терапию,технику осознанности,она мне помогает справляться с паническими атаками

Удалитесь во всех социальных сетях жизнь заиграет новыми красками.

Удачи вам🙌

Было тревожное расстройство. Обращалась к врачу пропивала антидепрессанты под его контролем. Но пила не долго и потом плавно отменила. Больше состояние не возвращалось. Нервную систему нужно лечить отдельно, лечение щитовидки здесь не поможет

Нужно было их пропить как вам прописал врач...а не бросать...щитовидка конечно тоде важна...но нервную систему нужно перезагрузить...

Начните ходить с утра , в день 10тыс шагов , Вит Д с утра и магний , правильное питание, полезные книги или подкасты , у вас везде будет выходить информация про АД и псих болезни Т.к много ищете все рилс тикток об этом , лучше пока удалите соц сети !!! При ПА научитесь дышать !!! Также проверьте ферритин ,если есть замимы в шее тоже бывает тревожка ! Надо мышление поменять вам ! Сама пила 6мес АД

Да с щитовидкой надо работать.

Но в то же время АД вам дадут время привести это все в порядок параллельно.

Отменять резко обрывая неверно.

Да и вообще отменять стоит ли, попробуйте договориться снизить дозировку сейчас или возможно со временем если показатели щитовидки и самочувствие будет лучше

Только антидепрессанты и работа с психотерапевтом

А ваш врач, который назначил антидепрессанты, знает, что вы их бросили? Вы же в курсе, что их нужно отменять по схеме?

Тоже самое. Так замучалась себя успокаивать

Я в тревожном . но лечение щитовидки. Увы не поможет . Особенно если гормоны в норме . только антидепрессанты или магний и пытаться не бежать а жить с этим