5 кг за 2 месяца силовых и дефицита: нормально ли?
Ровно 5кг я скинула за 2месяца силовых и дефицита калорий 🥲по мне так это мало, но тренер говорит что норм🥲а вы как думаете знатоки?
Не скажу что в питании всегда соблюдала кбж, но дефицит был всегда
1400-1500 калорий
Комментарии
нормально , силовые тренировки это =мыщцы. Я набираю как начинаю ходить в зал , но это мышцы и это 👌🏻
учитывая то, что ты занимаешься спортом-мало калорий потребляешь)
@_mmmm, сегодня спала обедом и снится сон, где я оказываюсь в Мина и сразу тебе пишу мол угадай, где я🤣🤣🤣🤣
Я в первый скинула 6-7кг.
Моя знакомая 10кг. Но она очень строго соблюдала пп
@_mmmm, да. Но дальше очень сложно уходил вес. У меня просто еще инсулинорезистентность
Я зато скинула -800гр не считала ккал
2мес силовые трени
Я думаю вы очень хорошо скинули
Вес оч тяжело уходит как в зал начала ходить , я без зала просто на дефиците худела -5кг за два месяца
У меня так же было , но мне было хорошо главное спорт в жизни был
@mom.zainab, я внешне собралась хорошо , но на весах так хочется увидеть свои 60кг🤣сейчас 68
@patyulya.g, вот я тоже зрительно схуднула говорит муж, не знаю врет ли😁
@grnutsl, но накаченной бицухой тоже быть не хочется🤣но тренер говорит наученными так быстро не становятся😂
@_mmmm, женщине, чтобы стать супер накачанной без всякой химии, нужно капец как долго с огромными весами работать. Наши гормоны не дадут нам стать бодибилдершами без подкладывания анаболиков и стероидов
Поэтому руки не опускайте. У вас очень хороший результат
Норм, я скинула 5 кг за 3 мес и даже это для меня отлично, лучше медленно чем никак)
Я три месяца 10 кг скидывала , честно ? Это было самое лучшее . За то долго не набирала потом . Чем предыдущие разы резко резко по 4-5 кг и набирала его сразу