Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына (4 года)

Как избавиться от тревоги и панических атак? Советы и лекарства

Девочки, может кто-то сталкивался тоже, в последнее время у меня какая-то тревога на пустом месте возникает, например когда еду за рулем или сижу где-то в очереди, вчера вот в закрытой кабинке на колесе обозрения, начинают руки трястись, иногда тошнит, начинается непонятная слабость, и идет волна по телу, как накатывает с кончиков ног до головы - такое чувство что я вот-вот упаду и потеряю сознание, мне так страшно становится.

Как избавиться от этого? К кому обращаться? Что вам помогло? Буду признательна любому комментарию про лекарства, про врачей и т.д и т.п. Устала очень от этого состояния.

20

Комментарии

aleksiamilonova

Алексия Милонова

Я от тревожности пью магний и ноотроп рекогнан, становится спокойнее, заодно и сплю лучше

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

Спасибо большое. Почитаю про него. 🌿

Ответить

lyaisan_i

ЛяйсанМама двоих (4 года, 9 лет)

С такой проблемой пошла к психотерапевту на Недошивина 6

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

@lyaisan_i, обязательно всё получится. Скорейшего выздоровления. Еще раз спасибо. Тоже туда попробую обратится.

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

@lyaisan_i, а сколько стоит прием?

Ответить

lyaisan_i

ЛяйсанМама двоих (4 года, 9 лет)

@maria_1908, бесплатно по ОМС, надо записываться заранее

Ответить

svetlasha_j

СветланаМама двоих (5 лет, 23 года)

У сестры так. У неё проблема с щитовидкой.

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

Спасибо . А что именно у нее? У меня тоже узлы есть и иммунное заболевание, но живу давно с этим, а вот такие состояния тревожности последние 3-4 года с разной периодичностью.

Ответить

svetlasha_j

СветланаМама двоих (5 лет, 23 года)

@maria_1908 Точно не знаю, я знаю, что с гормонами проблема ма ТТГ вроде. У нее прям сильно панички бывают, даже работу теряла ТК на нее на работе нападали па

Ответить

sakera

SakeraМама двоих (1 год, 8 лет)

Наблюдайте за своим дыханием. Старайтесь в таких моментах дышать глубоко и медленно.

После таких случаев нужно проанализировать. В моем случае это происходит так: как будто я забрела в какую то комнату и чтобы оттуда выйти, нужно найти через какие двери я туда зашла. Перематываю получается мысли назад. И таким образом можно найти первую причину. Подумали о чем то и довели себя до панической атаки.

С этим работает когнитивно поведенческая терапия, кпт.

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

@sakera, вот честно это у меня началось давно и то часто проявляется то раз в месяц. После ковид, когда я на 7 мес беременности лежала под ИВЛ и страх и чувство смерти меня не покидало в тот момент.

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

@sakera, про это вообще не думала , хотя у меня дискинезия желчных путей и возможно действительно надо пропить желчегонное

Ответить

sakera

SakeraМама двоих (1 год, 8 лет)

@maria_1908, у дочери так же. Тревожность на максимуме

Ответить

wow_louise

Луиза🔱Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Это паническая атака. К неврологу и к психологу для выявления причины

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

Спасибо большое. Если вы из Уфы, может есть на примете специалист к кому можно обратиться с этим.

Ответить

dina180783

DinaМама сына (9 лет)

Это истощение нервной системы, паническая атака. В первую очередь это дефициты. К неврологу нужно.

Ответить

maria_1908

МарияМама сына (4 года)

Спасибо большое. 🌿 Я думать не думала про панические атаки. Найти бы в Уфе еще хорошего невролога, кто в этом разбирается.

Ответить

Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?

Душнила или слишком ответственная ?😂 Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно видно было , и вот когда идет уже второй час выбора пылесоса, и когда я уже начинаю искать сертификаты подлинности товара/переводить китайские отзывы (утрирую 😂) я только тогда я прихожу в себя….и вообще могу психануть и решить что мне не нужен пылесос….так происходит всегда , даже с одеждой так могу 😂 Так же с выбором квартиры во Владивостоке, ну вот выбрала я одну, подходит по всем параметрам, и расположение и вид, но тут я решаю искать еще, еще ближе к центру , и что бы рядом все было , начинаю хотеть другой стиль квартиры, начинаю читать описание /отзывы, а нам всего на два дня!!!два дня мать его😂и мы на машине будем 🙈 Меня это бесит во мне ,но как побороть это? Я одна такая??) А еще я не лягу спать пока не буду уверенна что замок на пододеяльнике строго у меня в ногах, я могу 10 минут крутить одеяло пока не найду чертов замок😂

Как начать учить английский с ребенком до школы? Инструкция внутри!

Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶

Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали…

Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали ?Поделитесь своим опытом)))