Как избавиться от тревоги и панических атак? Советы и лекарства
Девочки, может кто-то сталкивался тоже, в последнее время у меня какая-то тревога на пустом месте возникает, например когда еду за рулем или сижу где-то в очереди, вчера вот в закрытой кабинке на колесе обозрения, начинают руки трястись, иногда тошнит, начинается непонятная слабость, и идет волна по телу, как накатывает с кончиков ног до головы - такое чувство что я вот-вот упаду и потеряю сознание, мне так страшно становится.
Как избавиться от этого? К кому обращаться? Что вам помогло? Буду признательна любому комментарию про лекарства, про врачей и т.д и т.п. Устала очень от этого состояния.
Dina·
Мама сына (9 лет)
Это истощение нервной системы, паническая атака. В первую очередь это дефициты. К неврологу нужно.
Мария··
Мама сына (4 года)
Спасибо большое. 🌿 Я думать не думала про панические атаки. Найти бы в Уфе еще хорошего невролога, кто в этом разбирается.
Sakera·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Наблюдайте за своим дыханием. Старайтесь в таких моментах дышать глубоко и медленно.
После таких случаев нужно проанализировать. В моем случае это происходит так: как будто я забрела в какую то комнату и чтобы оттуда выйти, нужно найти через какие двери я туда зашла. Перематываю получается мысли назад. И таким образом можно найти первую причину. Подумали о чем то и довели себя до панической атаки.
С этим работает когнитивно поведенческая терапия, кпт.
Мария··
Мама сына (4 года)
вот честно это у меня началось давно и то часто проявляется то раз в месяц. После ковид, когда я на 7 мес беременности лежала под ИВЛ и страх и чувство смерти меня не покидало в тот момент.
Мария··
Мама сына (4 года)
про это вообще не думала , хотя у меня дискинезия желчных путей и возможно действительно надо пропить желчегонное
Sakera··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
у дочери так же. Тревожность на максимуме
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 23 года)
У сестры так. У неё проблема с щитовидкой.
Мария··
Мама сына (4 года)
Спасибо . А что именно у нее? У меня тоже узлы есть и иммунное заболевание, но живу давно с этим, а вот такие состояния тревожности последние 3-4 года с разной периодичностью.
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 23 года)
Точно не знаю, я знаю, что с гормонами проблема ма ТТГ вроде. У нее прям сильно панички бывают, даже работу теряла ТК на нее на работе нападали па
Ляйсан·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
С такой проблемой пошла к психотерапевту на Недошивина 6
Мария··
Мама сына (4 года)
обязательно всё получится. Скорейшего выздоровления. Еще раз спасибо. Тоже туда попробую обратится.
Мария··
Мама сына (4 года)
а сколько стоит прием?
Ляйсан··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
бесплатно по ОМС, надо записываться заранее
Алексия Милонова·
Я от тревожности пью магний и ноотроп рекогнан, становится спокойнее, заодно и сплю лучше
Мария··
Мама сына (4 года)
Спасибо большое. Почитаю про него. 🌿