_mmmm
❤·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Когда нет света и дождь: как сохранить калории на ужин
Когда нет света , а на улице дождь не можешь выйти по делам в город
Калории заканчиваются очень быстро 🤣надо остановится и оставить 400калорий для белкового ужина🥲🥲
1
Комментарии
@murrrr_001, жиры у вас тут уже 52, а я за день должна съесть всего 60
Короче свои нюансы. Чтобы уходил жир, а не мышцы, надо следить за этим
Нравится Ответить
@murrrr_001, я это все знаю🥹у меня белок 90-100
Угли 160
Жиры 60
Это я же говорю сегодня так🥲🥲что бывают и такие дни , и именно в такие дни я стараюсь хотя бы калорий чтоб больше 1400 не было
Нравится Ответить
Почему так мало белка на почти 1000 калорий?