Интервальное голодание: минус 3,6 кг за месяц, мой опыт
Рост170
Привет всем девочки !
Целый месяц придерживаюсь нового режима питания ,интервального голодания. Ем все что хочу, включая сладкое и выпечку. Но ем только утром и днем, вечером ничего не ем совсем.
Чувствую себя прекрасно, много сил и отличное настроение.
Главное результат радует , вес снизился на 3,6 всего за месяц. Очень довольна собой и продолжаю дальше идти к цели 🎯❤️ всем продуктивного дня🫶
Комментарии
Девочки я не ем после 4 но уходят медленно только граммы , и от сладкого отказаться трудно очень (((
У меня такой же рост, худею с 85 кг, начала 23 апреля, у меня -5, тоже интервальное голодание, но мой дневной коллараж 1700 ккал, у меня 3 полноценных приема пищи, иногда пропуска либо завтрак, либо обед, если не хочу. Ем абсолютно все.
Аллах1а аьтто бойла!💕
а до скольки планируешь худеть?
у меня рост 170, с 69 худею на ИГ
Я тоже 2 день
Ем в 10:00-11:00
16:00-17:00
Надеюсь все получится 🤲🏻
Я 64кг
Я на дробном 1 неделя - 4,5 кг
В эту неделю не соблюдала 🥲еще на гв, завтра разгрузка хинц сайн дог эт😂результата не будет
Больницер ц1а еъч была 74.55, в среду была 70.20
Я тоже щас вешу 82,5
Завтра пост, послезавтра хочу начать тоже иг, девай мотивировать друг друга в вацапп?😂