Чем завтракать худышкам для набора веса?
Худышки которые набирают , чем завтракаете ? 🥹
Комментарии
Arabova_96Мама троих детей
А у вас?
Sai UmmМама троих детей
1,55 и 43-44 кг
Arabova_96Мама троих детей
@sai_umm всегда так было? Или после родов похудели?
У меня до родов было,52 кг
Arabova_96Мама троих детей
Хоть слона ешь на завтрак
Arabova_96Мама троих детей
Мне ничего не помогает
Sai UmmМама троих детей
А какой вес и рост если не секрет ?😁
Arabova_96Мама троих детей
@sai_umm рост 160 вес 47
Mur👩🏾🦱Мама двоих (1 год, 5 лет)
Сюда бы еще гречку, можно еще сыр типа пармезана или моцареллы, в них много белка
Sai UmmМама троих детей
А что на счет сметаны с творогом ?
Mur👩🏾🦱Мама двоих (1 год, 5 лет)
@sai_umm, в твороге тоже много белка и мало калорий
Я тоже так же ем 👍🏾 только сметану совсем чуток добавляю, чтобы не было сухо. Но я хочу скинуть 3-4 кг, поэтому мне нельзя борщить с жирами 🫠
А вы если на наборе, то вам можно.
Sai UmmМама троих детей
@murrrr_001, пасиб❤️
безИмениМама троих детей
Вам углеводов не хватает )каши или хлеба
Я тоже была когда-то на наборе
Потом оставила эту затею )
Sai UmmМама троих детей
Хлеб за кадром , в обед будут макароны с грудкой . А так у меня больше акцент на мышечную массу
Sai UmmМама троих детей
А почему оставили ?
безИмениМама троих детей
@sai_umm, долгое время не могла набрать вес ,поднадоело уже все
Arabova_96·Мама троих детей
Как родила больше не могу набрать
·Ответить