Худышки которые набирают , чем завтракаете ? 🥹
Sai UmmМама троих детейЧем завтракать худышкам для набора веса?Худышки которые набирают , чем завтракаете ? 🥹Набор весаЗавтрак для худышекПитание для набора массы
безИмени·25.05.2026Вам углеводов не хватает )каши или хлебаЯ тоже была когда-то на набореПотом оставила эту затею )Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Sai Umm·25.05.2026·безИмениМама троих детей Хлеб за кадром , в обед будут макароны с грудкой . А так у меня больше акцент на мышечную массуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
безИмени·25.05.2026·Sai Ummдолгое время не могла набрать вес ,поднадоело уже всеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Mur👩🏾🦱·25.05.2026Мама двоих (1 год, 5 лет) Сюда бы еще гречку, можно еще сыр типа пармезана или моцареллы, в них много белкаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Sai Umm·25.05.2026·Mur👩🏾🦱Мама троих детей А что на счет сметаны с творогом ?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Mur👩🏾🦱·25.05.2026·Sai UmmМама двоих (1 год, 5 лет) в твороге тоже много белка и мало калорийЯ тоже так же ем 👍🏾 только сметану совсем чуток добавляю, чтобы не было сухо. Но я хочу скинуть 3-4 кг, поэтому мне нельзя борщить с жирами 🫠А вы если на наборе, то вам можно.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Sai Umm·25.05.2026·Arabova_96Мама троих детей А какой вес и рост если не секрет ?😁Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Arabova_96·25.05.2026·Sai Ummвсегда так было? Или после родов похудели?У меня до родов было,52 кгОтметок «Нравится»: 00 Ответить
безИмени·
Вам углеводов не хватает )каши или хлеба
Я тоже была когда-то на наборе
Потом оставила эту затею )
Sai Umm··
Мама троих детей
Хлеб за кадром , в обед будут макароны с грудкой . А так у меня больше акцент на мышечную массу
Sai Umm··
Мама троих детей
А почему оставили ?
безИмени··
долгое время не могла набрать вес ,поднадоело уже все
Mur👩🏾🦱·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Сюда бы еще гречку, можно еще сыр типа пармезана или моцареллы, в них много белка
Sai Umm··
Мама троих детей
А что на счет сметаны с творогом ?
Mur👩🏾🦱··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
в твороге тоже много белка и мало калорий
Я тоже так же ем 👍🏾 только сметану совсем чуток добавляю, чтобы не было сухо. Но я хочу скинуть 3-4 кг, поэтому мне нельзя борщить с жирами 🫠
А вы если на наборе, то вам можно.
Sai Umm··
Мама троих детей
пасиб❤️
Arabova_96·
Мне ничего не помогает
Sai Umm··
Мама троих детей
А какой вес и рост если не секрет ?😁
Arabova_96··
рост 160 вес 47
Arabova_96·
Хоть слона ешь на завтрак
Arabova_96·
А у вас?
Sai Umm··
Мама троих детей
1,55 и 43-44 кг
Arabova_96··
всегда так было? Или после родов похудели?
У меня до родов было,52 кг
Arabova_96·
Как родила больше не могу набрать