sai_umm
Sai Umm·Мама троих детей
Чем завтракать худышкам для набора веса?
Худышки которые набирают , чем завтракаете ? 🥹
1
Комментарии
@sai_umm всегда так было? Или после родов похудели?
У меня до родов было,52 кг
Нравится Ответить
Сюда бы еще гречку, можно еще сыр типа пармезана или моцареллы, в них много белка
Нравится Ответить
@sai_umm, в твороге тоже много белка и мало калорий
Я тоже так же ем 👍🏾 только сметану совсем чуток добавляю, чтобы не было сухо. Но я хочу скинуть 3-4 кг, поэтому мне нельзя борщить с жирами 🫠
А вы если на наборе, то вам можно.
Нравится Ответить
Вам углеводов не хватает )каши или хлеба
Я тоже была когда-то на наборе
Потом оставила эту затею )
Нравится Ответить
Хлеб за кадром , в обед будут макароны с грудкой . А так у меня больше акцент на мышечную массу
Нравится Ответить
@sai_umm, долгое время не могла набрать вес ,поднадоело уже все
Нравится Ответить
Как родила больше не могу набрать