Понедельник: лунные ритуалы для гармонии и заботы о себе
ПОНЕДЕЛЬНИК — это про наше внутреннее состояние и то, как мы «перевариваем» этот мир.
Луна отвечает за ум, эмоции, психику и материнскую энергию. В этот день мы не бежим марафон, а учимся быть в покое и заботе.
А ещё по понедельникам полезно:
🌜Употреблять достаточное количество воды 1,5-2 литра в день (без замены её на другие жидкости: чай или кофе).
🌜Придерживаться режима дня, чтобы нервная система отдыхала, ложиться спать не позднее 22-23 часов, просыпаться 6-7 часов.
🌜Водные процедуры: ванна, бассейн, прогулки у водоемов, фонтанов, наблюдение за водой.
🌜Отслеживать свои эгоистичные привычки, стараться их перенаправить в заботу о ближних.
🌜 Развивать свои навыки общения, участвовать в благотворительных общественных мероприятиях. Проведить время с семьей, с друзьями, сделать для них что-то приятное. Вкусно накормить, например 😁
🌜 Употребляйте больше в пищу молочных продуктов. А так же больше овощей. Морские продукты, белый рис, водоросли, травяной чай - тоже будут полезны.
🌜Выпивать на ночь стакан теплого молока, хорошо добавить куркуму и мед по вкусу.
🌜Ношение серебра, жемчуга, лунного камня, а также одежды белого, серого и серебристого цветов.
🌜Придерживаться лунных ритмов. Жить в согласии с лунными фазами.
🌜Медитировать, достаточно хотя бы на 10-15 минут в день, чтобы успокоить ум.
🌜Пропевать мантру Луны: «Ом Чандрая Намах»
🌜Гармония в семейных отношениях – залог физического и эмоционального здоровья, отпустите обиды и разочарования.
🌜Общаться с мамой, бабушкой. Помогать им и проявлять заботу о них.
Для мужчин - проявлять уважение к женщинам и жене в частности.
🌜Оказывать помощь нуждающимся детям (благотворительность, общение с сиротами и обездоленными).
🌜Устраивать семейные встречи, общаться с детьми. Если в этот день женщина старается быть одна
и ни с кем не общается, то она теряет спокойствие и лунную энергию, начинает ощущать одиночество и уныние.
🌜Посещение святых мест и поклонение женским образам.
Желаю всем хорошего и продуктивного начала недели 🍓🦋