Как уснуть при беременности в третьем триместре?
Начался тот самый странный период беременности, когда ты очень хочешь спать… но просто не можешь уснуть.
Ложишься вовремя, откладываешь телефон, закрываешь глаза — и все. Сон как будто издевается над тобой.
Потому что в голове миллион мыслей, тревог и внутренних диалогов. Потому что кто-то в животе внезапно решает устроить ночную дискотеку и генеральную перестановку одновременно. Потому что крутит ноги, руки, спину и вообще уже непонятно, куда деть этот живот 😅
И вот я четвертый раз беременна, прекрасно знаю, что сейчас надо бы высыпаться, потому что потом такой роскоши уже не будет. Но организм, видимо, считает иначе.
В итоге засыпаю под утро, перепробовав все варианты: проветривание, подушки, сериалы, тишину, музыку, чай, дыхание…
Девочки, рассказывайте честно: что вам реально помогало уснуть в этот период? 🥲
Комментарии
Прогулки. Мы с сыном много ходили по парку, много гуляли. Я всю беременность от и до спала как танк. Только касалась подушки и меня вырубало
Спать мне помогало ушатываться, я много ходила пешком, прям с 7 утра. Больше ничего не помогало.
Ходить мне нельзя, у меня сразу тонус и схватывать начинает) а с моим анамнезом и преждевременными родами - это очень опасная практика)
Все время хочу спросить, беременность вроде третья? Рада за вас, умные и красивые должны рожать много 😍
Мне постоянно было сухо и душно и я спала лицом в увлажнитель 😆 только так ненадолго могла отключиться. От беспокойных ног помогал массаж сухой щеткой. Я как коняшка с этой щеткой всю беременность носилась. И жрала кальция глюконат пачками просто.
Массаж не пробовала, спасибо 🙏🏻
Увлажнитель есть, кальций 2 таблетки в день, не помогает.
@biktimirova.karina, я намнооооого больше его ела. Меня дико тянуло на него.
Поправка:
магний пью 4 таблетки по 500 мг по назначению врача
Белый шум, медитации, маска для сна испробованы)
@didi_______, я в этом не разбираюсь, мне назначил проверенный врач - я пью)
@biktimirova.karina, ну видимо нужно разбираться , это огромная доза магния , еще и магнерота , кто его до сих пор назначает
@didi_______, мне не нужно разбираться в том, в чем разбирается мой врач, которому я доверяю) спасибо за рекомендацию
Магний 😆 и вообще у меня хроническая бессонница, а сейчас сплю как сурок, и ничего мне не мешает, ни живот, ни храпящий муж, даже походы в туалет 😆
Со старшей дочкой тоже мучалась бессонницей, засыпала в 10 утра, а с младшей - спала как слон 😁