Мой путь похудения после декрета: с 105 до 79 кг
Как я рада, что у меня в телефоне появились мои фотки!!
В декрете - только фото детей ❤️, на работе - только рабочие фотки, а тут чуть схуднула - и Я ЛЮБИМАЯ ❤️
Мой стандартный вес -65кг, хотя анализ inbody говорит стремиться к 69кг
После 1 декрета быстро вернулась к 65кг,
работа постоянно на стрессе - набрала до 85кг и второй раз забеременела с этой точки.
Рожала 105кг, после родов скинула до 93кг,
На ограничениях в питании за полгода вышла на плато 86кг и дальше никак.
Полгода хожу 3р/нед в тренажерный зал и 1р/нед большой теннис - скинула до 79кг
Работа продолжается..
Анастасия ·Мама троих детей
Какая вы молодец!
Мой вес 72 кг. 3 года назад из роддома вышла с весом 78.5 кг. Занимаюсь в спортзале с февраля этого года дважды в неделю по часу с тренером. Но нет сильных подвижек. Да, выносливость повысилась. Вес не особо ушёл,в целом -3,5 кг только. Но я допустила ошибку. Я не сдавала ни на какие дефициты в самом начале тренировок в феврале, увы. Сейчас сдала, выявили очень низкий вит Д и ферритин.
Буду восполнить и дальше пытаться стройнеть.
·Ответить