Судороги икр при беременности: что помогает?
Девочки, миленькие 🤗 что попить чтобы перестало сводить икры ночью. Сегодня утром так сильно свело, так больно прям ппц 🙈
В жк назначили ток вит д и в6, но чет не работает 🤔
Комментарии
Магний и гель для ног охлаждающий перед сном, иначе сильно сводило тоже
Магний, а чтобы быстро снять боль, я в горячую воду опускаю ногу и немного держу. Мне только такой способ помогает
Магний цитрат ~400 мг в сутки. Как только свело - резко потяните носки на себя лежа, чтобы мышца натянулась держите сквозь боль секунд 10, и от себя также. Отпускает сразу. Первую сторону выбирайте в зависимости от того, с какой стороны свело, икру или с противоположной. Главное, чтобы натянулась сильно та мышца, что свело.
Так и спасалась в 1 беременность, намного быстрей помогает, чем массировать
А я нашла для себя способ не тянуть за большой палец - долго так отходит , а поставить эту ногу на пол и прям давить ,что бы встать на неё. Мне помогает намного лучше и быстрее чем за палец
@anastasya61, за палец я не пробовала тянуть. Просто ногу напрягала в обе стороны, знаете, как разминка, тянем носочки от себя/на себя 😁
Кальций ток после консультации с врачом. А магний подбирать. Только 4 препарат помог. Пробовала и масло..... Только один спас. А кальций мне запретили
Магний пила по 2-3 таблетки 3 раза в день меньшее количество не помогало совсем. Тк был сильный сидром беспокойных ног во время беременности.
Пила магний и кальций - без них сводило икры пару раз так, что по 3 дня хромала после
Мне тоже магний назначали, спустя дней 5 приёма, начал помогать
А вы замечали в какой момент начинает сводить? Я в эту беременность впервые узнала что это такое и так вот, пила магний и дозы повышала, пока не поняла, что это случается именно в момент, когда я во сне начинаю делать потягушки, я офигела что научилась просыпаться в этот момент и контролировать себя, не делать этого и перестало сводить🙈