Эмоциональное выгорание мамы: как перестать срываться на мужа?

Девочки… что вообще происходит.. понимаю что начала срываться на все… мужу выношу мозг, прям и с поводом и без повода.. что-то надумаю и давай доставать…

Достану, сама пореву, он в шоке… а я как пореву меня отпускают и я понимаю что я не права…

Я все виню тот факт что уже год с чем-то не отдыхала и никуда не отлучалась от семьи… все в напряжении и планах…

Вот муж взял мне в султан день, говорит выбери день и иди, даже если рабочий посижу с малыми… а меня прям шок берет типа как оставлю…

Может ли вот эта зацикленность давать такие перепады в настроении? Вот как беременная блин…

Не могу отпустить контроль всего, все планирую и планирую..