Как замедлить набор веса при беременности на 35 неделе?
Пост поныть 😭
Завтра 35 неделек, а на весах +13кг🤦а ещё ходить 3-5 недель.
Девочки какой плюс на ваших весах на моем примерно сроке?
У кого маленький набор, подскажите как вы это делаете? Как можно остановить набор веса или хотя-бы замедлить его 😔
P. S. я не обьедаюсь сладостями и булками от слова совсем.
Комментарии
А где её посмотреть вообще можно, просто в инете? У вас нет?)
@irina.p90 У меня нет. Посмотрите в инете. Там много правил. Но суть в том что почти исключаются крупы, все мучное, сахар на сахзам. Можно кушать крупы но буквально пару ложек на прием.
Первая беременность+13
Вторая беременность +28
Третья беременность+ 15
Четвёртая беременность+8 (но я болела пневмонией, и потом еще воспаление тазобедренного сустава получила, поэтому думаю мало набрала ).
Каждый раз после роддома отвес 12-13 кг. Отеки каждый третий триместр мучали. Поэтому для меня норм набрать 13-15 кг
+16
Перестала париться из за веса где то в 30 недель😃 до этого старалась меньше есть, но вес все равно рос
Питаться нормально, вот и весь секрет.
В первую беременность ни в чем себе не отказывала и за последние 5 недель набрала столько же сколько за предыдущие 35 🙈 Всего набирала 11 и 13
С 3 набрала всего 9 кг ,в эту +18 . Сейчас завершила гв и на диету села уже - 8 .После родов ушло 13 сразу
Следила за весом до беременности, 45 кг вес был до. За токсикоз наела (из-за голода сильно плохо себя чувствовала), сейчас 17 недель и +6 кг. Но иначе плохо себя чувствую, если не перекусывать.
Я думаю после родов все улетучится)))
У меня набор +13 кг(
Сейчас помогает марафон с правильным питанием. Ем много, но в еле много белка и мало жира
Ну так это нормальный набор,у меня+15кг было, через неделю,две после родов взвесилась,ровно такой же вес,как до беременности
В беременность с младшим набрала 7кг к 40 неделям, набрала бы явно больше, но "спасибо" токсикозу до 25недели😂
У меня лично вес составлял на момент 10 недель когда я вставала на учет 102 , сейчас на 37-38 неделе составляет 100 , сначала я аж после токсикоза похудела и держала долго вес 94 кг , а после 32 недель начала немного набирать обратно , но еще отеки пришли ((
Вообще ем как обычно , но не прям чтобы много , а захотела поела , много чистой воды , но и колу пью или лимонады )) после третьей беременности мне зачем -то гинеколог выписал без анализов гормональные таблетки , ну я как доверившись врачу естественно их пила как она выписала , на момент выписки этих таблеток вес составлял 66 кг , я вообще всегда весила 58-60 плюс минус , я даже с них помню схуднула 3 кг была такая радостная , а через год я поправилась до 85 кг при этом правильно питаясь и занимаясь спортом , короче потом вообще дошла до 97 кг , очень была расстроенная , депрессия началась (( и никак не была расстаться с этими кг (( а забеременела думала ну все сейчас наберу 25-30 кг , а оказалось все наоборот , то ли гормоны в норму вошли , то что , даже не знаю (
Так как я в первую набирала 18 кг , во вторую 25 кг , в третью 17-18 кг , всегда приход к врачу это нервы из-за веса , а сейчас не парюсь , и чему очень рада , вы не волнуйтесь за вес , он уходит быстро , если ничего не пить как я такого и не понезнанию пить , просо врач со стажем хороший и не думала даже о последствиях я (( у вас он уйдет быстро , по крайней мере у меня после родов быстро уходил вес , я всегда по 10 кг оставляла после родов , а после родов особенно вторых я аж 15 кг убрала за 1,5 месяца и никакого шока для организма не было , я сама даже такого не ожидала , а так норма когда в течение 6 месяцев уходит постепенно вес после родов , самое главное не уходить сейчас в панику и в депрессию , вы носите малыша и это уже такая победа 🥇🫠🥰
@irina.p90, у меня пока плавно как-то, и колеблется, вчера утром 62,5, сегодня 61,5 ))))
Изначально 54 кг была
@irina.p90, бывает, охота прям булку с маслом сожрать, не отказываю себе 😂не могу сказать, что вредное совсем не ем
Всегда стабильно +20-25.
Правильное питание , вода и всё, не помогает. (Перед беременностью удалили желчный пузырь еще, соответственно питание по диете было)
Слетает щитовидка, гипотиреоз усугубляется и не купируется нормально ,ТТГ скачет ужасно.
Так вот организм реагирует на каждую беременность.
Ничего не помогает, увы.
Сейчас ещё отеки небольшие ног.
В общем сил нет..
С +13 я бы радовалась конечно ((
В первую б набирала +30 кг,во вторую +20
Через 2 месяца после родов была в своем обычном весе
Вы видимо худенькая в беременность входите, если к моим начальных +30кг прибавить, то это треш🥹
@irina.p90, ну рожать я шла 100+ так что худенькой меня назвать сложно😂
Всегда набираю много, потом тренировки , много ходьбы и я снова стройняшка
Всегда так и до 15 кг набирала. В этот раз с 45 вошла. Уже 46700 была во вторник. И вес
Я не знаю от чего это зависит первую беременность я набрала 20 кг , мне было 20 лет и я не работала )
Вторую беременность +11 кг , 32 года , работала до 6 месяцев . В обе беременности не было никаких ограничений в еде
На диете гсд сбросила ~10кг. В роддоме еще 4 оставила. Лишний вес был на начало беременности.
Правильно питайтесь и порции не на на слона делайте. Вот и весь секрет. После родов будет ещё сложнее всё это налипшее сбросить
У меня сейчас всего 1,5кг. Предыдущие набирала больше. Физ.активность никакая, в основном бытовая и все. Ем много, каждые 3 часа, но не все. Потому что гсд. Тк питание очень правильное и чистое набора большого нет.
Имеет большое значение, с каким весом вы изначально беременели, ваши пищевые привычки.
@irina.p90 конечно . И то, только 100 г и надо прикрыть мясом и салатом, иначе вылечу по сахару
@anna_karamelka, у меня крупы кетоны не сдерживают, ем редко, в охотку. А макароны это прелесть, хоть доваренные, хоть недоваренные- одинаково хорошо. Но в одном количестве😅
@ola_khol попробую снова макароны. Вдруг тоже 60 г зайдёт. Перловка конечно надоела за 5 месяцев
Чуть меньше к вашему сроку
За последний месяц оба раза прилипало по 1,5кг в неделю
У меня 15 кг уже но я не особо парюсь в прошлый раз 17 было
Через месяц после родов в свою обычную одежду влезла и все ок
4 кг за всю беременность и то последние два только вот за месяц , ем все просто много двигаюсь с детьми по другому не как
Вес был 15 кг
Рожать ушла набор был 21кг ( 38 недель)
Срок как у вас, набор 11 кг, но появились отеки, во втором триместре еще могла себя контролировать и кушать поменьше, с двигаться побольше, сейчас уже сложнее 🤪
Вот и я выхожу на часик на улицу и тов основном сижу (активность под запретом) но кушаю её скажу что много🤔
@irina.p90, не загоняйтесь ) Тем более раз двигаться нельзя, не сравнивайте себя с теми, кому можно, это разные ситуации
У подруги было -11кг за беременность. Гормоны нормализовались и она худела в беременность, хотя даже не рвало ее. Но ребенок очень худенький. Ребенок на 7 месяцев старше моего,но весит меньше сильно.
Поэтому не гонитесь за цифрами,все будет,как должно
@mamanasha., не согласна с вами , если вы ноль , значит в другом дело , как не питайся у всех по-разному вес идет , у моей знакомой токсикоз был сильный как у меня , а она с токсикозом набрала аж 5 кг за месяц , поэтому все зависит от организма, а не от вашей силы воли 😅🥲
@taticolor, ну естественно, оправдывайтесь больше
@mamanasha., оправдывайтесь ? 😂😂😂😂😂😂ой вы смешная такая 🫠ну прям не могу я с вас 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
У меня было +14кг ,где недели с 35 не набирала вообще вес. Родила в конце июля. Через 2 недели после родов все ушло само,вернулась в добеременный вес
@irina.p90 даже если будете набирать,то это отек скорее всего уже,жарко
Помню как мучилась тем летом с животом, тяжело
Завтра 31 нед
На весах +12
Хожу по 10к шагов (стараюсь), на улице дышу воздухом с 9 утра и до ночи, ребёнок дома не хочет сидеть
Ем сбалансированно
Стараюсь меньше конфет, булки и соки вообще не особо люблю
С первым сыном было к этому сроку уже +15. Поэтому я молодец 👏😄
+4кг набрала
Потом за 2 недели 8кг отеков и сделали экс
Я всю беременность за питанием следила, диету держала
Вообще исклбчали жареное, солёное, сладкое и печеное? И не тянуло или просто терпели?)
@irina.p90, соль в меру, сладкое я не особо люблю, я и сейчас почти сахар не ем. Сахзамы есть, но вот мороженое ела каждый день почти, очень хотелось
Жареное редко, в основном запеченое, тушеное, отварное
Меньше углеводов, больше овощей, белка
Хлеб исключила
В итоге после родов я весила меньше, чем до беременности 😅
Я была худенькая, набрала где то 13-15, тоже ничего такого не ела, но стала мало двигаться , не то что не могла , просто лень было, максимум, Таскала себя в бассейн, ходила бы чаще, набрала бы меньше, двигайтесь
@irina.p90, ну а как тогда не набрать то? Немного вы набрали в целом , еще немного осталось, скинете потом, сейчас главное ребенок и ваше здоровье
@inrrr это точно что малышка самое главное, просто и себя потерять не охото.
@irina.p90, понимаю, мне лично гв помогло не раскобанеть дальше , я даже не ожидала, как закончу, в зал пойду сразу, сейчас нет сил
Ээх вот как у всех все по-разному. Кто-то не набирает, ма кто-то как и я как на дрожжах...
Вы изначально худенькая были судя по аватарке 😁
Также было. К концу срока набрала всего +19 кг от добеременного веса
@irina.p90, первые 12 кг ушли сразу после родов
Потом постепенно вес уходил. Есть 3 лишних кг до сих пор, но я просто ни в чем себе не отказываю
@sov.a вот я очень надеюсь оставить 10-12 кг в первый месяц после родов, а с остальными уж справлюсь как нибудь
У меня + 12. Это с постановки на учет. И еще + 4 до постановки. Конечно пытаюсь сдерживаться. Но у меня видимо предрасположенность к набору веса. До беременности приходилось в жестких рамках держать себя. А в последние недели меньше двигаюсь так как жара🫢
Вот и у меня видимо предрасположенность покатиться колобком в род блок 😁
@irina.p90, еще муж любитель порадовать какой нибудь вкусняшкой. Я его предупредила, что в роддом будет меня закатывать😂
Всё зависит и от своего веса изначально, если лишнего не было, то это нормальный привес
Худышкой не была, поэтому и надеялась набрать не более 10кг за беременность
Было +5,7 кг
Тренировалась
Сбалансированно питалась
Много ходила
У меня ицн, с 19нед стоит пессарий, поэтому физ нагрузки и активность запрещена 😔
Да это же в принципе нормальный привес
За месяц до родов , наврятли будете много набирать
Не забывайте , что малыш ведь тоже растет )
И к таким же неделям как у вас набрала тоже 13 кг
Это понятно, но на некоторых смотришь +5кг, +7кг за всю беременность. Вот у меня один вопрос, как? Каааак, они это делают? 🥹
@irina.p90, сестра с первой дочкой 1 кг набрала , рост маленький , животик маленький был , да и со вторым тоже кг 5 всего набрала 😁
Я стабильно 12-15
У меня +10
С 30 недели почти не прибавляю
500 гр + 300гр.- вес скачет
Возможно у вас тоже особо больше не прибавится поэтому не расстраивайтесь
Очень надеюсь, вроде ем много овощей, пью воду, отёков нет. В чем дело не пойму...
@irina.p90, я просто изначально тоже была не худая и за обе беременности ни грамма не набирала.
Попробуйте диету гсд.
Я обычно набираю 30 кг за беременность 🤣
В последнюю 20 набрала(на диету села после 30недели)