Как остановить быстрый набор веса при беременности во втором триместре?
Боже что происходит , с 10 апреля плюс 7 кг 😳, как это остановить, у меня конечно съехал режим питания и режим воды , но не настолько 🙈При этом до 20 недели было набрано 3 кг .
Какие советы по питанию ? Особенно что бы на сладкое не тянуло, я не великий любитель сладкого, но в эту беременность стало прям тянуть
Комментарии
@kissenok92, нужно все равно учитывать, что беременность, даже в начале срока потребность в калориях где-то на 200 выше, чем вне беременности. Так что сильно уж не усердствуйте😄
В третьем триместре - норма выше небеременной на 350-450ккал. Ну и смотреть, чтобы именно белка было хорошо, больше 100г
@allie12, вот да , я вчера кучу информации перечитала , ну буду пробовать , мне главное , что бы эта зараза остановилась ( вес )😅
Есть и плакать 🫠 потому что насколько я помню - это такая жесткая потребность, что фиг остановишься. Мне повезло, был быстрый метаболизм и все усваивалось, но я помню, как я неделю ела твиксы, неделю заливалась колой, месяц мы ходили в кафе фонданы ели и тд, потому что мне ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ - и вот эти странные периоды друг друга сменяли, я только перестраиваться успевала, потом подотпустило
@kissenok92, у меня тонус был весь второй триместр, думала мышцы порвутся, вот думаю еще и это повлияло на длину шейки. А так да, хотя бы ходить старалась)
@olga_zhest, ну вот и у меня с 36 до 30 за 20 дне и живот прям резко махнул, решили не рисковать и физический и половой покой , плюс утрожестан назначили.
Но я вот честно скажу , в первую беременность я бегала , а в эту ощущение, что я развалюха 😂 не зря говорят, что все беременности разные
@kissenok92, да-да, и что беременности восстанавливает и омолаживает 🤣 но честно сказать я сияла в первую беременность! Кожа, волосы- даже сама замечала, но повторять не буду))
Я пока ничего не набрала. Люблю сладкое, но мне поставили ГСД 🥴 способ оказался действенным😁
Я после гсд и корректировкой питания сразу перестала так набирать и отекать. В один момент прям как "на дрожжах" росла
@alexandra______, ну у меня гсд нет пока что вроде ) но питание съехало и вот результат , ладно буду браться за себя, на следующую неделю меню придумала ) теперь главное все сладости из дома прочь 😂 А то муж набрал, а я слюнями истекай
@kissenok92 я при гсд убрала сладости и белый хлеб. Фрукты в меру ела. В остальном обычное питание было. Но прям эта корректировка дала колоссальные перемены. В первую беременность прям хорошо набрала. С 2й смогла это избежать
@kissenok92, поэтом приложению следила за калориями.
А с кем беседы вела 😅. Это в Гугле Режим ИИ