Как справляться со стрессом в конце учебного года: опыт мамы

Всем здравствуйте, привет!

Эта неделя была насыщенной: дети заканчивали школу, у старшего выпускной, младший писал переводную региональную работу по математике. Так, что был ли стресс? Тревога? Конечно были.

Как я справляюсь с тревогой, стрессом и суетой?

Начинаю осознавать свои мысли: "я устала", "когда же уже закончится учебный год" и т.д. И осознавая свои мысли понимаю какая есть потребность - тупо ничего не делать!)))))

Но раз есть обязанности те, которые на мне сейчас лежат, значит я их выполню. Кто взял на себя это всё? Я! Поэтому принимаю ответственность за свой выбор (взрослая позиция) и фигачу как папа Карло))

Меня спросила знакомая мамочка одноклассника старшего сына:"Оль, ты какие успокоительные пьëшь?" Я ответила:"Что никакие совершенно, просто взяла ответственность и делаю, не ноя, потому что на нытьë уходит много ресурса. А если я его буду тратить на нытьë, то ничего не успею сделать".

Как-то так))

Всех с окончанием учебного года🎉🎉🎉