Болит поясница: что делать в домашних условиях? Опыт мамы
Девочки у кого были проблемы со спиной с поясницей именно. Что болела. Не могли наклоняться. И вообще в течении дня болит. Да вообще у меня она болит круглосуточно. Это ужас какой то.
Я сделала МРТ. По МРТ ничего страшного не нашли. Только остеохондроз..назначали уколы. Уеолы помогли только на неделю. Потом я ходила на процедуры физио. И парафин. Толку вообще не было. Наоборот будто даже больше болело. Короче я не знаю что делать. Невропатолог сказала надо укреплять мышцы спины.. только как?
Да плавание помогло бы. Но я не умею плавать. Это надо учиться. Пилатес. Йога. Но а если нет возможности ходить? Можно как то в домашних условиях что то сделать? Может кто знает какие видео ролики. Я уже кучу всего посмотрела и в основном вот идёт на исправление осанки. Да конечно осанка тоже на многие влияет. Я занимаюсь. Потом уже увидела что это надо кор укреплять. Но вот вообще я не могу ничего делать. Сразу болит спина. Думала ну ладно может привыкнет все таки если спина слабая со времени мол все будет хорошо. В итоге боли стали сильнее и я прекратила делать. Только сейчас на осанку делаю и все. Уже не знаю может у меня гиперлордоз. Иногда я замечаю что будто я сильно поясницу вигибаю. Вот бывает ходишь весь день. А потом садишься на стул и так хорошо. Спина будто вот она аж складывается. Не могу передать эти ощущения. Когда лежишь хочется свернуться в колачик. Чтоб округлить поясницу. Но так долго я лежать не могу. И один хрен утром встаёшь спина болит. Конечно утром боли не сильные. Я вообще не жнанмодет проблема в чем то другом. Свекровь говорит проверь почки. Но я думаю что почки уже бы дали о себе знать и по другому. Я уже пол года страдаю болями в спине. Просто резко значалось и все. Я уже очень устала от этого. Находила ролики ЛФК. Но там все так нудно и долго. Конечно было здорово куда то ходить именно прям на тренировку. Чтоб занимались люди понимающие в этом. Но пока не могу себе это позволить. Вот пока ищу то что сама дома смогу. Может кто сталкивался с таким. И как решили эту проблему.
Я думала у меня там какая нибудь грыжа. Протрузия. Но нет . Все чисто. А болит так что иногда плакать хочется.
Комментарии
Как я вас понимаю, тоже незнаю причину своей боли в пояснице еще у меня отдаёт в ягодицы и ногу иногда, уже 4 ый год пошел, наклониттся не могу, по утрам тоже болит, по мрт воспаление повздошного сустава только а в пояснице мол все норм, иногда думаю что это из за эпидуралки которую делала 6 лет назад
Почки проверьте , нужно исключить пиелонефрит . Мочу сдайте
Остеохондроз только спортом лечить. Да, йога, пилатес и бассейн. Везде растяжка и укрепление мышц. На Ютубе куча видео с домашними упражнениями
Может на массаж нужно , вправить кости )) не знаю даж моя мама ходила как то на массаж ей прям там вправили хорошо конечно пару дней она прям лежала а потом ей легче стало .
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
У меня болит спина и поясница, особенно к вечеру, так как Ребенка я в течении дня поднимаю постоянно, а мое тело не привыкшая к спорту и тяжести поднимать, поэтому дает о себе знать, мне помогает йога, а именно поза Собака мордой вниз, хотя бы 1 минуту попробуйте постоять, может поможет, мне лично очень сильно помогает