День 4.🍏 Моего дневника.
Отвес утром - 400. Хотела сегодня увеличить калораж, но день пролетел так быстро, что обед у меня случился аж в 7 вечера 🫣 Ужин отменился. Ну ничего, завтра постараюсь все вернуть в режим и увеличить калораж до 1500. Вечером погуляла с собакой, до десяточки не довела чуть чуть. Двигаемся дальше 💪.
Кто худел на подсчете калорий? какой калораж соблюдали за день и на сколько удалось постройнеть?))
Девочки, кто у кого проходил марафоны, но без спорта? С рационом, калоражем и сопровождением?
Мама делится неожиданной проблемой: после родов любимая обувь стала мала. Узнайте, сталкивались ли другие с этим и как решали вопрос.
Те, кто считает калораж. Второй день на подсчете. В этот раз арям тяжело. Вчера нормально было. Сегодня осталось всего ничего на вечер, а я капец голодная. Голова болит, агрессия
Сегодня именно тот понедельник, с которого мы обычно «начинаем» У меня пп , интервальное голодание, просчитала калораж, достала забытое приложение язио, буду вбивать свою еду и худеть. Главное не закончить сегодня вечером 🤤😂
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
Умничка, так держать. Какой исходный вес и конечная цель?
Александра··
Мама дочки (10 лет)
170, возраст 38. Когда худела на 30 кг было 33
Александра··
Мама дочки (10 лет)
я кстати в 24 года за месяц скинула 10 кг. Там был вес 78. И это было жуть, я ходила сонная постоянно, волосы стали сыпаться, глаза больные. В общем это прям экстремальное похудение. Я так больше не хочу 😂
Юлия··
Мама дочки (5 лет)
витаминки можно попить)