У вас такое было, что вы думали, что вы не жирная, а оказалось, что жирная? 🤣🤣🤣
Ко мне вот сегодня пришло осознание. После того как я решила записать видео как ребёнок делает яичницу. Обычно на всех видео либо только ребёнок, либо где мы вместе, но с расстояния вытянутой руки. Там как-то не очень тело видно. И вот я поставила телефон на рабочую поверхность на кухне, записала видео, решила его просмотреть и увидела жиры... блин.
И ещё к тому же из-за того что я не занимаюсь спортом я как будто начала сутулиться. А живот соответственно начал вываливаться вперед. В общем полная жопа.
В прямом и переносном 🥲
Вопрос: как найти время хотя бы на домашние тренировки.
Комментарии
@yana_kalinina_86 у тебя 3 детей! Это понятно! А у меня только 1)) грех жаловаться)
@helga1612 количество не имеет значения, после того как появился 1 - жизнь уже не та, что была в свободном полете.
Полная жопа в прямом и переносном 😆 хорошо,когда она есть 😁а то я полная,а её нет😁
Муж фоткал ребенка, я была рядом, думала, что в кадр меня не будет брать. Потом заметила фотку и офигела, пузяха большая торчит, сгорбилась как старуха. 😥
Начала тренировки дома, 10-15 минут для рожавших уже. Через три дня все ноги и попа болели, а еще мелкого надо поднимать на руки, наклоняться, это был ад. С тех пор не занималась
Чтобы похудеть, не тренировки нужны, а пересмотр питания
Я вакуум с утра делаю, стараюсь много двигаться и считаю бжу. Когда успеваю делаю планку, развод ног с резинкой и приседания с резинкой. Пока все. Как гв закончу пущусь во все тяжкие ибо я в худшей своей форме шас
@helga1612, можно не есть много и при этом там не будет ничего полезного( считайте, записывайте. Я исключила полностью хлеб, даже тонкий лаваш редко ем, экспонента обязательно, так как белок не всегда добираю, овощи и мясо. Кстати! Диета стол 9 при ГСД огонь для похудения) я на ней была и набрала мало, но бедра и живот есть😭
@yana_martirosova о, спасибо! Стол 9 найду. Попробую записывать кбжу тогда. А то вот кажется что вроде ничего не ешь, а на самом деле... у меня нет алкоголя и хлеба и всякой выпечки. А вот мармеладки, зефирки...
А я наоборот считаю себя слишком жирной, заказала кучу вещей, а они мне все велики 🙈 заказала 48 размер, а подошёл 44
@helga1612 ну тоже так себе, показывает негативное отношение к самой себе, я себе почти ничего не покупаю, потому что считаю толстой и что мне ничего не идёт 😢
Почему то мне кажется, что каждый день 15 000 шагов и при нелюбви к еде трудно набрать жир. Скорее всего это не жир, лишняя жидкость в организме, лимфа. Она со временем задерживается в организме. Зефирка и мармелад - это низкокалорийная сладость, без жира, на ней трудно набрать. Я при своем не изменившемся 44 размере, вижу какие то бока, которых не было. Такие накладки на бедра....Вот думаю включить упражнении пилатеса, может поможет подтянуться.