Как набрать вес девушке? Советы по питанию и калорийным снэкам
Девушки , странный вопрос задам 😁 как набрать вес ?!
Всегда была худощавая, при росте 165 весила 45-46 кг, сейчас на стрессе похудела до 40-41кг🫣 проблема в том , что я быстро наедаюсь , кто сталкивался , может есть какие то напитки , снэки каллорийные? Без вредного состава только .. вообщем , советуйте пожалуйста, мечтаю набрать хотя бы 5 кг🙏🏻
Комментарии
@ruzi13 да нет, тоже показатель. Но и на рацион тоже обратите внимание, достаточно ли кушаете мяса, молочных продуктов, крупы.
@miracle92, мясо , рыба , все есть в рационе, просто видимо порции слишком маленькие .. общий белок у меня 72..
@ruzi13 да, видимо порции небольшие)
Если именно мышечную массу хотите набрать, а не жира, то попробуйте немного белка увеличить в рационе)
Я сама до 25 лет была худенький всегда, при росте 170см вес был 50-51кг. Всегда хотела немного набрать, не нравилась худоба.
После вторых родов проблем с этим нет, наоборот 6-7кг сбросить хочу😁 Сейчас 66 вешу
Я при. Росте 170, вес 50 была и 47.... (((( памаааагите
Главное взять Турецкий от орзакс можно очень хвалят всегда
Этот бренд
Беру
Всю жизнь мечтала набрать , начала пить омегу 3 в самой высокой дозе и набрала теперь скинуть не могу 🤣🤣🤣🤣
@sarrochkav, брала турецкий от орзакс в самой высокой дозе
Моя проблема всю жизнь, надежда была что после родов наберу, еще хуже похудела до 46 где-то при росте 169. Я как-то покупала рецепт коктейля в интернете, но важно соблюдать пропорции, я состав помню, а пропорции нет( там яйца, какао порошок, Сметана , геркулесовая каша( ее размельчить до муки, подсолнечное масло и молоко и бифидум для желудка) пила помню 2 месяца в день 2 или 3 раза кажется, помимо основного приема пищи и поправилась на 3 кг и весила 53 это был мой рекорд 😂 но меня уже тошнило от него и перестала пить, вернула опять свой вес 50 кг сразу же практически
46 при росте 169 😯 я 168, до замужества около 55+- весила всегда, и то все говорили костлявая 😅
@sss.amina, моя мечта это 55, больше особо и не хотела бы ))
Тоже интересовалась
В основном подсчет калорий и физ нагрузки
2500 калорий я ела в день и пила еще гейнер для набора веса
Ели набрала 3 кг
Все ушло опять 🫠
Тоже самое... вес набрала немного на больших калориях, но ушло быстрее,чем набирала..
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
А какую самую бесполезную ненужную хрень вы покупали на маркетплейсах?
Давайте сделаем топик с самыми бесполезными товарами 😂 можно с ссылками
У меня это были формочки для выпечки. Набрала штук 10, так ни разу ничего и не испекла.
P.S.: Ого тут сообщений, я даже не ожидала 🤣 может теперь сделать еще один топик с самыми полезными покупками 🤣 пишите ⬇️
ссылка
Возможно белка не хватает?