Тяжело сбрасывать вес: личный опыт похудения
Девочки, как результат, это я и то последние 2недели нормально не держу ПП, ушло примерно 5-6кг, должна еще тренироваться и еще -5кг как минимум🤪 так тяжело оказывается сбрасывать вес. Рост 164, начальный вес 65, сейчас 58-59) цель дойти до 53 это мой идеал
Комментарии
Супер! Еще добавить упражнения для осанки и будет идеально) Голова сильно вперед ушла, от этого может и холка образоваться и стекание лица вниз
Спасибо, да надо делать, муж тоже говорит что сильно сутулюсь
Я на ПП с нутрицологом, и упражнения разные по утрам дома, минут 15-20😅
Спасибо, обязательно продолжу, сегодня сама сравнила результат до и после, все теперь точно дальше продолжаю😅
@mazik, вооот . Продолжайте , теперь вы поймете что пути назад нет , столько работы и на смарку ✨ вперед и только вперед 👏
Как в тредсе читала самый ебучий вес это 60-55
Я на 57-58 как застряла и все блет
Классно когда живот уходит👍
Я вообще худая в целом но жир на животе есть( когда худею - худеет всё кроме живота, остаются кости да живот 😁
Тоже самое. До первых родов еще будучи не беременной пошла в зал, а тренер подумал что я после родов😅
@singa, я почитала, спасибо большое! У меня действительно слабые мышцы живота, буду теперь делать упражнения) возможно еще и диастаз, гиперлордоза нет Слава Богу🙏🙂
@vezuchaya77, здорово, я рада что было полезно. Сама сейчас работаю над осанкой и кором. И знаете, уже вижу результат. К вечеру не раздувает живот как раньше, талия уменьшается.
Попробуйте еще разные дыхательные техники и вакуум по утрам делать.
Тоже купила его ведение. С 1 апреля кушаю по протоколу. Сегодня как раз были замеры, у меня минус 5 кг.
У вас по фото тоже отличный результат. Успехов вам 🌸
Здравствуйте, вам нравится его меню ? Чувство голода нет ? Думаю брать не брать, сейчас у него 80 за 2 месяца и это скидки 🫠🫠
@frankoliver24, буду не честна если скажу что мне все нравится. Нет, есть блюда которые мне нравятся меньше, какие то больше. Но нет такого что вот есть невозможно.
Чувства голода у меня нет, я иногда не могу доесть порцию. При том что у меня всего 1200 кал. Помимо основных приемов пищи можно еще 400 гр овощей или 200 гр фруктов. Это как перекус использую например под кино погрызть морковь или огурчик.
@yaru6, брала за 60 2 месяца, сейчас не знаю, он вроде писал что будет повышение цены, надо уточнить, максимум скорее 70ьудет,
Отличный результат 😍😍
За какой срок сбросили и как?
Если считать те дни когда я питалась именно по ПП то 1.5месяцев, у нутрицолога брала меню, последние 2 недели практически не держала, если бы строго держала бы дошла бы до результата, сама халтурила
@mazik, тренировки тоже он дает ? Здравствуйте) у него сейчас 80 за 2 месяца, вот думаю брать или нет😊
Будто все 10 ушли. Супер