Тяжело сбрасывать вес: личный опыт похудения
Девочки, как результат, это я и то последние 2недели нормально не держу ПП, ушло примерно 5-6кг, должна еще тренироваться и еще -5кг как минимум🤪 так тяжело оказывается сбрасывать вес. Рост 164, начальный вес 65, сейчас 58-59) цель дойти до 53 это мой идеал
Bree Van De Kamp·
Отличный результат 😍😍
За какой срок сбросили и как?
Мазико··
Мама троих детей
Если считать те дни когда я питалась именно по ПП то 1.5месяцев, у нутрицолога брала меню, последние 2 недели практически не держала, если бы строго держала бы дошла бы до результата, сама халтурила
Мазико··
Мама троих детей
И еще разные тренировки дома по 15-20 минут в день делала
Madina··
Мама троих детей
тренировки тоже он дает ? Здравствуйте) у него сейчас 80 за 2 месяца, вот думаю брать или нет😊
ailuna2025·
В ожидании первенца
😍😍👍🏻👍🏻классный результат
Kukla·
Круто, вы сами или марафон?
Мазико··
Мама троих детей
@yaru6, брала за 60 2 месяца, сейчас не знаю, он вроде писал что будет повышение цены, надо уточнить, максимум скорее 70ьудет,
Яруш··
спасибо ☺️
❤️··
а там ккал сами считаете или как ?
😌😌😌·
круто
Dayana·
Мама дочки (5 лет)
Супер результат, у вас прям классно живот подтянулся 💪🏽
Татьяна ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Тоже купила его ведение. С 1 апреля кушаю по протоколу. Сегодня как раз были замеры, у меня минус 5 кг.
У вас по фото тоже отличный результат. Успехов вам 🌸
Madina··
Мама троих детей
Здравствуйте, вам нравится его меню ? Чувство голода нет ? Думаю брать не брать, сейчас у него 80 за 2 месяца и это скидки 🫠🫠
Татьяна ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
буду не честна если скажу что мне все нравится. Нет, есть блюда которые мне нравятся меньше, какие то больше. Но нет такого что вот есть невозможно.
Чувства голода у меня нет, я иногда не могу доесть порцию. При том что у меня всего 1200 кал. Помимо основных приемов пищи можно еще 400 гр овощей или 200 гр фруктов. Это как перекус использую например под кино погрызть морковь или огурчик.
Madina··
Мама троих детей
спасибо за ответ 🙏
🌸🌸🌸🌸·
Хороший результат 👍
Мадина ·
Мама троих детей
Классно когда живот уходит👍
Я вообще худая в целом но жир на животе есть( когда худею - худеет всё кроме живота, остаются кости да живот 😁
Alaiya··
Мама дочки (3 года), беременна (21 нед.)
Тоже самое. До первых родов еще будучи не беременной пошла в зал, а тренер подумал что я после родов😅
Мадина ··
Мама троих детей
@singa, я почитала, спасибо большое! У меня действительно слабые мышцы живота, буду теперь делать упражнения) возможно еще и диастаз, гиперлордоза нет Слава Богу🙏🙂
Татьяна ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
здорово, я рада что было полезно. Сама сейчас работаю над осанкой и кором. И знаете, уже вижу результат. К вечеру не раздувает живот как раньше, талия уменьшается.
Попробуйте еще разные дыхательные техники и вакуум по утрам делать.
aiya·
😍😍😍😍😍😍😍😍🤌 ну
Айя·
Мама четверых детей
🔥
matyuka·
Как в тредсе читала самый ебучий вес это 60-55
Я на 57-58 как застряла и все блет
N❤️❤️❤️··
Это точно )
Дохожу до 58 и всё (( дальше стоит (
Мазико··
Мама троих детей
Вот у меня тоже вес стоит на 58 уже 2 недели😬
matyuka·
Идеально сбросили
Удалён·
Круто 🙌 продолжайте дальше 🫶🏼😎
Мазико··
Мама троих детей
Спасибо, обязательно продолжу, сегодня сама сравнила результат до и после, все теперь точно дальше продолжаю😅
Удалён··
вооот . Продолжайте , теперь вы поймете что пути назад нет , столько работы и на смарку ✨ вперед и только вперед 👏
N❤️❤️❤️·
Шикарный результат 😍
Dilek·
Мама троих детей
Уау
Айдина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Как классно 👍 что делаете ?
Мазико··
Мама троих детей
Я на ПП с нутрицологом, и упражнения разные по утрам дома, минут 15-20😅
Puzan·
Мама дочки (4 года)
Супер! Еще добавить упражнения для осанки и будет идеально) Голова сильно вперед ушла, от этого может и холка образоваться и стекание лица вниз
Мазико··
Мама троих детей
Спасибо, да надо делать, муж тоже говорит что сильно сутулюсь
Мама сыночка·
Будто все 10 ушли. Супер
Didi·
Мама троих детей
Подскажите что входит в ведение нутрициолога?