Не могу уснуть до 3-4 ночи: бессонница у мамы
Уже несколько дней не могу уснуть до 3-4х часов ночи😱
Хотя казалось бы должна валиться с ног от усталости….
Таких проблем никогда не было, всегда засыпала за 5 минут
Лучший комментарий
Комментарии
Это от тревоги и истощения нервной системы, знаем такое( Возьмите себе Стресслюкс, быстро поможет восстановиться и сон вернется
У меня так от переутомления бывает, знакомая проблема ( стараюсь не нервничать , на вечер успокаивающая музыка , ещё делаю ванночки с эмульсией Нафтадерм, хорошо расслабляет
Переутомление и переизбыток кортизола. Если не пьете магний, то он может помочь. От длительной бессонницы у моей подруги стала в прямом смысле ехать крыша. Пришлось идти к психиатру и пить назначенные им препараты. Меня такая участь миновала, помог магний. Желаю Вам высыпаться 🌸
Магний в форме глицината и мелатонин на ночь, одно время хорошо помогало, потом перестало( перешла на ад
До полугода сына не спала почти совсем и не из-за того что малыш не спал... Помогли успокоительные курсами, магний нон-стопом и до сих пор глицин пару-тройку под язык или Тенотен. Пусть они слабоваты может быть, но мне и эффекта плацебо сейчас стало хватать...
Это от переутомления! Мне помогло убрать раздражитель.
Значит пора добавить еще одну секцию, или пойти еще на один конкурс 😅💋
Аналогично у меня было , на фоне переутомления и недосыпа случилось это. Просто лежишь и не можешь уснуть , хотя очень хочется спать и сил нет
Началось после рождения сына еще , донормил спасает..
Аналогично уже больше 4 мес
Без тревожности,просто не хочу
Мне помогает мелатонин за 1-1,5 часа до планируемого сна.
А так тоже был период, когда сна до утра не было, тревожность какая-то, естественно разбитость. Сходила к психиатру, назначила несколько препаратов, плавно вывела из приема уже через 1,5 месяца. Мне через дней 10 стало уже полегче, пропила весь срок, как было назначено по схеме.
Переутомление, перед сном расслабляющие процедуры, (например в ванной полежать), магний попробуйте
Я б к психиатру сходила, если сохранится ещё на неделю. Я тоже страдала от бессонницы и вовремя не пошла, довела себя до крайне нестабильного состояния. Конечно попробуйте всякие лайтовые штуки, типо магния, но будьте внимательны к состоянию. У вас трое! совсем малышей и неудивительно, что психика не справляется
@kazakova__ невроз, тревожность и повышенная чувствительность. Выписал один антидепрессант, он же снотворное. Принимаю уже три месяца, стала чувствовать себя гораздо лучше, сплю по 8 часов, легче контролировать свои эмоции, чтоб не навредить окружающим, меньше тревожных мыслей. Никаких негативных последствий не замечено. До этого был магний, Афобазол, ромашка, пустырник, медитации, все мимо
@natalia1811 Можно разово. Я пью в основном перед работой (сменный график), чтоб уснуть нормально и выспаться.
@natalia1811 В течение 1 часа. Лучше не вставать уже после приема, а пытаться заснуть. Препарат помогает засыпанию. Если перегулять, то эффект пропадет.
Какая вы красивая!🌸
Пейте магний на ночь.
Вот сейчас у меня токсикоз. Чувствую себя разбитой, ленивой. Ухаживать за собой нет сил, нет желания. Еще каждодневные домашние дела.
Но глядя на красивых девчонок, я вспоминаю, что сама то тоже красотка(хвалю себя ага) и хочется вновь нарядиться и накраситься и взбодрится 🍓
Мелатонин, гормон сна, как это не странно вырабатывается именно во время сна, поэтому часто бывает бессонница на фоне недосыпа (
Меня Донормил спасает. Очень мягкое засыпание.