Не могу уснуть до 3-4 ночи: бессонница у мамы
Уже несколько дней не могу уснуть до 3-4х часов ночи😱
Хотя казалось бы должна валиться с ног от усталости….
Таких проблем никогда не было, всегда засыпала за 5 минут
Лучший комментарий
Комментарии
Мелатонин, гормон сна, как это не странно вырабатывается именно во время сна, поэтому часто бывает бессонница на фоне недосыпа (
Отметок «Нравится»: 1
Какая вы красивая!🌸
Пейте магний на ночь.
Вот сейчас у меня токсикоз. Чувствую себя разбитой, ленивой. Ухаживать за собой нет сил, нет желания. Еще каждодневные домашние дела.
Но глядя на красивых девчонок, я вспоминаю, что сама то тоже красотка(хвалю себя ага) и хочется вновь нарядиться и накраситься и взбодрится 🍓
Отметок «Нравится»: 1
@natalia1811 Можно разово. Я пью в основном перед работой (сменный график), чтоб уснуть нормально и выспаться.
Отметок «Нравится»: 0
@natalia1811 В течение 1 часа. Лучше не вставать уже после приема, а пытаться заснуть. Препарат помогает засыпанию. Если перегулять, то эффект пропадет.
Отметок «Нравится»: 0
Я б к психиатру сходила, если сохранится ещё на неделю. Я тоже страдала от бессонницы и вовремя не пошла, довела себя до крайне нестабильного состояния. Конечно попробуйте всякие лайтовые штуки, типо магния, но будьте внимательны к состоянию. У вас трое! совсем малышей и неудивительно, что психика не справляется
Отметок «Нравится»: 0
@kazakova__ невроз, тревожность и повышенная чувствительность. Выписал один антидепрессант, он же снотворное. Принимаю уже три месяца, стала чувствовать себя гораздо лучше, сплю по 8 часов, легче контролировать свои эмоции, чтоб не навредить окружающим, меньше тревожных мыслей. Никаких негативных последствий не замечено. До этого был магний, Афобазол, ромашка, пустырник, медитации, все мимо
Отметок «Нравится»: 2
Переутомление, перед сном расслабляющие процедуры, (например в ванной полежать), магний попробуйте
Отметок «Нравится»: 1
Мне помогает мелатонин за 1-1,5 часа до планируемого сна.
А так тоже был период, когда сна до утра не было, тревожность какая-то, естественно разбитость. Сходила к психиатру, назначила несколько препаратов, плавно вывела из приема уже через 1,5 месяца. Мне через дней 10 стало уже полегче, пропила весь срок, как было назначено по схеме.
Отметок «Нравится»: 2
Аналогично у меня было , на фоне переутомления и недосыпа случилось это. Просто лежишь и не можешь уснуть , хотя очень хочется спать и сил нет
Началось после рождения сына еще , донормил спасает..
Отметок «Нравится»: 1
До полугода сына не спала почти совсем и не из-за того что малыш не спал... Помогли успокоительные курсами, магний нон-стопом и до сих пор глицин пару-тройку под язык или Тенотен. Пусть они слабоваты может быть, но мне и эффекта плацебо сейчас стало хватать...
Отметок «Нравится»: 0
Магний в форме глицината и мелатонин на ночь, одно время хорошо помогало, потом перестало( перешла на ад
Отметок «Нравится»: 1
Переутомление и переизбыток кортизола. Если не пьете магний, то он может помочь. От длительной бессонницы у моей подруги стала в прямом смысле ехать крыша. Пришлось идти к психиатру и пить назначенные им препараты. Меня такая участь миновала, помог магний. Желаю Вам высыпаться 🌸
Отметок «Нравится»: 1
Марина·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Меня Донормил спасает. Очень мягкое засыпание.
Марина··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@natalia1811 Можно разово. Я пью в основном перед работой (сменный график), чтоб уснуть нормально и выспаться.
Марина··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@natalia1811 В течение 1 часа. Лучше не вставать уже после приема, а пытаться заснуть. Препарат помогает засыпанию. Если перегулять, то эффект пропадет.