Что пропить от упадка сил и выпадения волос?
Всем привет,что можно пропить из витаминов, если не можешь вставать по утрам, стало очень сильно тяжело,просто нет сил… пару месяцев назад такого не было а тут..
Анализы так же 2 месяца назад были сданы все, ни чего критичного там не было только Ферритин 36.
И для волос ещё что-то советовали,сильно лезут🫠
Комментарии
Нужно проверять ферритин, у меня в этом проблема была. Сейчас Железо Джентл айрон от Солгар принимаю, постепенно повысила до 54 и состояние уже гораздо бодрее. Плюс еще я принимаю В-комплекс их же, и омега-3 рыбий жир. Состояние энергичнее становилось
Витамин Д какой? Нужно чтобы был выше 50, напрмер 30 - это как раз усталость и выпадение волос. Я фортедетрим пила, подняла выше 50 и усталости нет, волосы перестали сыпаться.
Ну про дефициты вам все уже написали.
Пропейте Берроку и сразу энергия появиться. Мне как-то гинеколог ее прописывал, теперь периодически пропиваю.
ферритин низкий д тоже низкий. Пропила 2 месяца железо уже через неделю лучше стало, перестала хоть спать хотеть весь день 😅 витамин д вот тоже надо будет поднимать с колен, дозировку как назначат
Для волос хелатные минералы от Витамир про посоветую, очень понравились, состояние кожи тоже улучшили.
Такое же состояние) я думаю, что это просто оклиматизация) так как еще холода такие, прям вообще вставать не охота 🥶
Может быть, но зимой я просто открывала глаза и вставала, а тут за волосы стаскиваю себя 🫣
Сдать сначала анализы.
Витамин Д сколько?
Витамины группы В?
Цинк?
@lina.volhek, д низкий, цинк низкий, ферритин тоже.
Наладить питание и сон, поднять дефициты и станет лучше)
Омегу, Д и ферритин проверьте, возможно, железо тоже придется попить. Но к ним ещё врач советовала добавить энтеролактис фибру, синбиотик. Он восстанавливает микрофлору кишечника, с ним все витамины гораздо лучше усваиваются