СДВГ и режим дня: почему это основа, а не ограничение
СДВГ и режим дня: почему это основа, а не ограничение
При СДВГ страдает управляющая функция мозга — способность планировать, удерживать внимание и тормозить импульсы. Распорядок дня частично берёт эту нагрузку на себя, снижая количество решений, которые мозгу приходится принимать с нуля.
Что даёт режим на уровне нейробиологии:
– Сохраняет дофамин. Это вещество — ключевой элемент мотивации и концентрации. Когда утро предсказуемо, мозг не тратит дофамин на бесконечные мелкие выборы. Ресурс остаётся для учёбы и действительно важных задач.
– Снижает тревожность. Неопределённость сильно истощает нервную систему. Повторяющиеся действия и чёткая последовательность событий дают мозгу чувство контроля и безопасности.
– Стабилизирует циркадные ритмы. При СДВГ часто нарушена выработка мелатонина и кортизола, что ведёт к трудностям с засыпанием и пробуждением. Фиксированное время отбоя и подъёма помогает восстановлению естественного гормонального цикла.
Режим — это не подавление индивидуальности, а грамотно выстроенная внешняя опора, внутри которой ребёнку легче действовать, учиться и отдыхать.
А есть ли у ваших деток режим дня?😼
Комментариев ещё никто не написал.
Можно ли увидеть СДВГ в работе мозга?
а сдвг можно увидеть в работе мозга по исследованиям?
СДВГ — новый тренд? Какое расстройство будет следующим?
«Биполярка уже не в тренде.
Сегодня на вершине моды — СДВГ.
• Забыл что-то? СДВГ.
• Не можешь сосредоточиться? СДВГ.
• Прокрастинируешь? Тоже СДВГ.
Кажется, скоро это будет не диагноз, а новая версия личности: “Привет, я Вася, у меня СДВГ.”
Если у тебя нет СДВГ, ты не в тренде.»
Прочитала ветку у коллеги, вангую, что следующее трендовое расстройство будет — ПРЛ (пограничное расстройство личности).
Ваши версии?
#заметки_психолога
СДВГ: рекомендации для родителей
Это лучшее видео про СДВГ. Теоретическая часть не самая сильная, но практические рекомендации супер + поддержка родителей и обращение к окружающим. Советую посмотреть всем, даже тем, у кого не гиперактивный ребенок.
Мир меняется. Детей с СДВГ стало больше. И да, они были всегда. И да, это не проблема дисциплины. И да, родители занимаются такими детьми постоянно и в огромном объеме.
ссылка
P.S. Я не утверждаю, что у сына сдвг, так как он мал, но все эти реко...
Питание и режим дня.... Мамочки, кто нибудь кормит по времени? У кого есть режим дня... Поделитесь как к этому пришли.. И какое у вас вскармливание. Ну и сколько была прибавка в весе в мес и в два.
Девочки, посоветуйте, что делать! Ребенку месяц, пытаюсь вводить режим. Но, никак. Особенно ночью, три часа подряд спать не получается. Каждый час кушать просыпается. Муж выносит мозг мне, говорит, свинью воспитала. Это правда, моя ошибка?