Удивилась, что не все могут сесть на шпагат

Я на продольный наоборот легко садилась

А вот с поперечным тяжко было

Раньше садилась, поперечный мне запрещён из за детской травмы сильной, а такой если захотеть сажусь. Вам просто нужно больше времени чтобы мышцы привыкли и начали хорошо тянуться.

Мы не просто существуем, нас большинство. Способность к поперечному шпагату обусловлена анатомией- специфическое положение кости в тазобедренном суставе. И если поперечного реально можно добиться растягивая мышцы ног и спины на регулярных тренировках, то продольный либо дан либо нет. Если не дан- то только через вывих

На продольный почти все могут, просто кому-то для этого надо очень очень очень потрудиться 😭😭😭 я из таких.

А поперечный да, не всем дано. Если сустав закрыт, там без вариантов это у меня так)))

Я занималась танцами, растяжкой) садилась на шпагат продольный, а до поперечного чуть-чуть оставалось

Я также на лёгкой атлетике села. Без спец.растяжек, как-то само) но это было в 16 лет))) и до 28 могла. Сейчас я даже пытаться не буду.

Продольный по-моему легче поперечного считается. Но взрослым точно сложнее растянуться. Но думаю мл временем получится)

Занималась легкой атлетикой и перед бегом всегда сначала делали подводящие упражнения( разминка ) после бега упражнения чтобы расслабить мышцы , так вот к слову я никогда не садилась на шпагат

Но во время упражнений просто начала садится на продольный и легко села , я тогда в шоке была

Я никогда не делала спец упражнения доя шпагата , просто мышцы ног настолько были разогреты что я легко села , пока училась садилась

После родов уже не могу сесть , даже как вы на фото 🤣 даже на мостик встать не могу после спинальной анастезии , сразу больно

Такие вот дела

Занималась худ. гимнастикой много лет, продольный шпагат мне давался с огромным трудом.

А вот поперечный для меня, до сих пор "шла, шла и села", всегда легко.