Чем заменить перекусы, чтобы не набирать вес?

Простой воды попробуйте выпить.

Я в таких случаях перехожу просто на чай без чего либо 😅

И правда нужно себя немного перебороть и привыкнете.

Я заменила перекусы картиной по номерам 😂

Вот мы с мужем когда ребенок засыпает включаем сериал и сидим жуем всякое, и курилки курим. Купили себе по картине, и теперь мы и не курим и не жрём по вечерам, руки заняты)))

А как питаетесь? Я по себе знаю, что если недобор бжу, то тянет пожевать, когда начала следить за питанием и добирать белок - пью только чай без всего, не хочется сладкого

Не пить чай😂

А если серьезно, это всё в голове. Привычка. На самом деле нет потребности таковой)

Неделю так попробовать, а потом привыкаешь и уже чай не нужен)

Овощи не предлагать 😆🫣