Чем заменить перекусы, чтобы не набирать вес?
Девочки чем можно заменить перекусы😢, прям не могу чувствую что начала добавлять в весе, свободное время появилось обязательно надо сесть и чай попить с чем нибудь , типа с печеньем (( может семечками, фруктами, а если хлебцы с чаем?!
Комментарии
Я в таких случаях перехожу просто на чай без чего либо 😅
И правда нужно себя немного перебороть и привыкнете.
Я заменила перекусы картиной по номерам 😂
Вот мы с мужем когда ребенок засыпает включаем сериал и сидим жуем всякое, и курилки курим. Купили себе по картине, и теперь мы и не курим и не жрём по вечерам, руки заняты)))
Я бы с удовольствием алмазной мозаикой занялась, мои мелкие только ее дадут)
Аналогично, я люблю японские кроссворды, тоже руки заняты)
А как питаетесь? Я по себе знаю, что если недобор бжу, то тянет пожевать, когда начала следить за питанием и добирать белок - пью только чай без всего, не хочется сладкого
По всякому питаюсь, не подсчитываю, попробую фруктами себя обмануть)
Не пить чай😂
А если серьезно, это всё в голове. Привычка. На самом деле нет потребности таковой)
Неделю так попробовать, а потом привыкаешь и уже чай не нужен)
Я ещё люблю смотреть ТВ на кухне, дети в зале смотрят, и вот пока сидишь смотришь надо рот занять(((
Простой воды попробуйте выпить.