Похудение после развода: минус 5,5 кг за месяц
День 3й. 🍏 Сегодня до меня дошло, как быстро летит время, как только я "освободилась" от мужа-абьбзера. Примерно месяц назад перестали разговаривать и недели полторы как он съехал. Я встала на весы и просто поняла, что в этом потоке активности и кучи дел я уже скинула 5, 5 кг!!! 😀 Я смотрела на весы и до меня даже не сразу дошло это осознание. А ведь нормально питаться я начала только 3й день. Вот оно как, когда скидываешь лишний груз, в виде контролёра и абьюзера, и тело само начинает скидывать эту броню в виде лишнего веса.
Отвес вчера был 1200 (лишняя жидкость), сегодня - 300 грамм.
Продолжаем 💪😊
#развод, #абьюз, #токсичныеотношения, #похудение, #мотивация, #финансы, #жизньсначала
Лучший комментарий
Комментарии
Хорошая пора, у меня с минимальной физ нагрузкой было 1300 калл, хорошо скинула вес, были дни для обжора стресса организма) надо возвращаться
А что это за прилога ? Вообще меньше -1500 ккал не рекомендуют питаться женщинам, чтоб проблем со здоровьем не было. Так говорил тренер в качалке (ходила туда много лет назад) 😀
Куда калораж записываю? У меня fatseret. Правильно тренер говорил, гормональный фон летит.
@feniks137, да, да. Никогда не пробовала калораж записывать в приложение, как раз попробую) я люблю интуитивное питание 😁но с ним мне не похудеть )))
Ого,очень мало. Так и до срыва недалеко. А сколько у вас бжу?
@marichka1012 Это не заученный шаблон, это годами выведенная правда, доказанная учеными в ходе тысяч исследований. 1200 ккал — это научный минимум (базовый метаболизм) для выживания внутренних органов в режиме покоя. Такой рацион может подойти только очень миниатюрным, малоподвижным женщинам старше 45 лет (с ростом до 155 см и весом до 50 кг). Для всех остальных это режим истощения. А те, кто думает, что годами едят меньше и "живут прекрасно", обычно просто жестко ошибаются в подсчетах скрытых калорий.
Хорошая пора, у меня с минимальной физ нагрузкой было 1300 калл, хорошо скинула вес, были дни для обжора стресса организма) надо возвращаться