Апатия и усталость: что делать, когда ничего не хочется?

Скажите у вас был период в жизни когда вам не хотелось ничего и все валилось с рук , а сама себя ругаю что бездействую и что такое допустила . Мое тело все время уставшее даже если я поспала и ничего особо не делала . Не слушаются руки и ноги и такие слабые . Что вам помогло выйти из этого ?