Как похудеть при повышенном инсулине без лечения?
девочки у кого инсулин повышен как похудели вообще лечение не делая можно похудеть?Вот я уже неделя прошло как не кушаю целый день только после работы 8 часов вечером кую короче набираю каждый день по кг,целый день только воду пью на работе не получается а как прихожу домой готовлю пока посижу кушать 8 часов бывает
Комментарии
@mariiiii26, не могу написать , страница закрыта) напишите в личку
Возможно от того,что вы не едите ваш организм запасается жиром и вы не худеете. Лучше днем по чуть-чуть поесть и на ужин какой-нибудь белок.
Т
Исправьте пищевые привычки
Питаетесь 2 раза в день без перекусов.
@mama_kumykov, @perdisandja, @bri88_candles, эндокринолог дала лечение я думаю может из за этого не худею она сказала повышен инсулин
@rayanatt, не-а нет такого лечения .
Вы пару дней на пп будете и сходите на этот анализ он сразу меньше покажет
@rayanatt, питание+ХОДЬБА ХОДЬБА ХОДЬБА
вечером практически не ем, сладкое я и так не люблю. Я отечная . И просто не могу жить без соленного 😭 но и его уменьшила
Это тяжело. Сила воли нужна. Корректировать питанием. Как знаю
Не кушать после 5-6
Старайтесь с собой на работу еду брать
Исключить перекусы
Физ нагрузка
Я худею на кето) углеводы убирайте, едите больше жиров и белка с зеленью и овощами, инсулин не скачет, жиры таят. Плюс соблюдайте интервал. Итог-худейте и ничего не обвисает, наоборот подтягивается. Примерно через неделю уже, увидите как подтянулась кожа на лице)
В первый раз сидела -15 кг, потом беременность токсикоз и все пошло по одному месту.
Сейчас снова вернулась на свою любимое кето уже -6)
Еще и сладкое едите)
У меня есть тг канал бесплатный, я выкладываю туда все что ем и рецепты всего что ем.
И в инсте тоже все показываю(в основном рецепты)
Если интересно, напишите в личку, скину ссылку.
Тут запрет на ссылки.