Чувство вины из-за бессонницы при беременности: как справиться?
Испытываю ужасное чувство вины. С самого начала формирования жизни своего ребенка я уже рискую им и врежу ему. Понимаю как отсутствие сна пагубно влияет на меня, на эмбрион, на его развитие и мое восстановление, а спать никак не могу хоть убей!
Комментарии
Если бы вы понимали насколько важен здоровый сон и мелатонин, то знали бы что я ничуть не утрирую
Я с первых дней беременности на дочь перестала спать и до конца срока не спала нормально,и сейчас не сплю потому что она не дает😁
Я ни на одного ребёнка норм по ночам не спала
Как бы не пыталась ,я не засыпаю
У многих бывает бессонница в начале беременности , после чаще все восстанавливается . Вы главное будьте спокойны и не корите себя за это .
Ребенок возьмет свое
Прогулка перед сном на свежем воздухе, теплые ( не горячие ) ванные , питье теплое ( молоко ) или включите что нибудь из расслабляющих звуков , попробуйте может что зайдет.
Я уже сколько ночами не сплю👀 хоть убей не могу уснуть и стабильно в 4-6 засыпаю только
Я все 9 месяцев нормально не спала 😄 днем на пару часов уснуть могла а могла сутками не спать
По больше магния пейте будете хотеть спать всегда