Многое согласна.
Я ем на ночь. И ем сладкое. Недосып естественно. Да, много хожу, бегаю. Ели ели поправилась до 47кг. И тренировки год за годом. Обычная еда. Никаких детоксов. Когда я вижу пп тарелки, и рацион за день, то понимаю, что я ем меньше, и чаще проще ем, более простая еда чем на ПП тарелках. Много зависит от обмена веществ, генетика и тд.
100% согласна