Как быстро снять отек и синяк после ушиба ноги?
Девочки, как поскорее снять отек и убрать синяк?
Вчера ногу подвернула и теперь фингал на всю голень и отек большой.
Не перелом, не вывих, именно подвернула. Такое было 12 лет назад уже
Комментарии
Так это и есть вывих, подвернула и встал на место. Надо было вначале холод приложить. 2-3 день самый отек будет, потом постепенно пойдет на спад, не нагружайте ногу первые дни.
Нейросеть :
Очень сочувствую, это больно и неприятно. Раз вы уверены, что перелома нет (кости не хрустели, ступить можете, хоть и больно), действуем по экстренной схеме. Главное сейчас — снять отек, чтобы синяк не разросся еще сильнее.
Первые 48 часов (холод и покой):
1. Холод без перерыва. Самый важный шаг. Лед или замороженные продукты (горох, пельмени) через тонкое полотенце на 20 минут каждый час. Не кладите голым льдом — получите ожог.
2. Возвышенное положение. Нога выше сердца (на подушке или валике). Отек будет уходить буквально на глазах, если нога будет приподнята постоянно.
3. Эластичный бинт (компрессия). Бинтуйте голень от пальцев стопы к колену. Не слишком туго: если палец под бинт не пролезает или нога немеет — ослабьте.
4. Мази с гепарином («Лиотон», «Троксевазин»). Они убирают отек и рассасывают синяк. Но! Первые 3-5 раз наносите только на здоровую кожу вокруг ушиба. На сам багровый фингал — чуть позже, когда спадет острый отек.
Что нельзя делать категорически:
· Греть, парить, идти в баню или делать горячий компресс (первые 2 дня — это только усилит кровоизлияние).
· Массировать и мять синяк. Вы давите на поврежденные сосуды.
· Алкоголь (разжижает кровь, синяк станет огромным).
Как ускорить рассасывание (после 2-3 дня):
· Сеточка из йода на ночь (улучшает кровоток, но не раньше, чем спадет отек).
· Бадяга (порошок или гель). Она раздражает кожу, синяк «цветет» быстрее, но не втирайте в свежий отек — будет хуже.
· Компресс с «Димексидом» (развести 1:3 с водой + добавить ампулу «Лидазы», если есть). Делается только если нет ран на коже. Убирает застой за 2-3 дня, но пробуйте осторожно (аллергия).
Сигналы, чтобы срочно к врачу (несмотря на «просто подвернула»):
· Нога в покое болит все сильнее, а не слабее.
· Отек за сутки не уменьшился или пополз выше.
· Стопа стала холодной или посинела ниже синяка (пережаты сосуды).
· Температура поднялась выше 38°C.
Чаще всего такая травма — это разрыв связок или трещина кости, которую на рентгене видно, а на глаз нет. Если через 3 дня легче не станет, лучше сходить к хирургу и снимок сделать. Поправляйтесь!
@sleepy90, у меня отек до конца прошел спустя 7 лет…
По возвращению пойду к травматологу
@zharptiza, жнсть((( у меня прошёл почти год, небольшой отёк ещё есть тоже. Особо не мешает, в обувь вылазить через месяц стала. Но визуально вижу, что лодыжки разные
У меня такое очень долго заживало. И холод клала , и мазала гелями под повязку, месяц болело и хромала..
А вы делали рентген, чтобы точно убедиться, что не перелом?. 🤔
@elena_chi, ок, найз есть, в травму поеду как муж с работы вернется…
Троксевазин, бродяга. У меня за пару дней в приличное визуальное состояние обычно возвращается всё