Что есть на ночь при беременности, чтобы не вылетал тощак?

@madjoanou, это эффект утренней зари. Ночью инсулин в норме, а чтобы вы встали утром в организме повышается адреналин и кортизол, сахар засчет этого повышается тоже. Это не значит, что сахар будет ночью еще ниже, если вы начнете колоть инсулин (при условии, если вы полноценно едите на ночь), длинный инсулин наоборот будет его держать стабильным и не допустит утреннего вылета. Врач назначит, например, левемир, который вы колете на ночь, и ко времени подьема он как раз сработает на стабилизацию. Да, инсулин это серьезная вещь, но он требует всего лишь дисциплины и расчета, ничего более.

Гипогликемическую кому очень сложно себе устроить, поскольку организм недвусмысленно дает понять, что сахар упал. Неприятное состояние, но ничего страшного, тем более печень начинает сразу выбрасывать глюкозу из запасов для подстраховки. Достаточно иметь дома сок и вовремя есть, вот и все.

я просто действительно не понимаю, что страшного, если пару часов сахар 5,5 (к примеру). Разве это высокий и опасный для ребенка сахар?

Почему после еды 6,0 на протяжении двух часов это норма, а утром меньшее значение это критичное ужасное значение?

Ну феномен утренней зари и ладно, всю ночь он ведь нормальный. Вот у меня средняя глюкоза 5,2 это ж не 10-15..

А дисциплина и расчет это самое утомляющее в гсд. Мне совсем не сложно отказаться от каких-то вкусняшек, гораздо сложнее, что вся жизнь стала крутиться вокруг еды.. балансировать между сахаром и кетонами, постоянно мерить сахар, засекать время, резать салаты и вечно мыть посуду, еще и на ночь есть.. если к этому добавится заморочка с инсулином я в психушку уеду😭

о да! Жизнь крутится вокруг еды - это блин самое точное определение. Ну что поделать, главное, это не навсегда. У меня мнение дилетантское, но я скажу, как я для себя это поняла - 5.5 тощак не опасен напрямую для ребенка, а опасен тем, что повышенный фон с высокой вероятностью будет давать вылеты после еды. Ну и самое неприятное - к самым поздним срокам гсд обычно становится агрессивнее, и если, скажем, сейчас вылетов после еды нет, то через неделю-две они могут начаться именно из-за повышенного фона, и его тогда надо корректировать в первую очередь. Конечно, решение за вами, как поступить. Здоровья и легких родов!

О, спасибо. Это еще и вполне вкусно)

У меня, правда, уже к дневнике наблюдений 3 вылета натощак, планирую все-таки отказ от инсулина написать и попробовать еще пару недель диетой вытащить

пробуйте до последнего диетой конечно🙏🏻и следите за кетонами обязательно.

https://t.me/gsd_gid вот вам в помощь чат гсд))

Если есть кетоны то надо углеводов больше

Да я яйца не ем 😭

Только яичницу из перепелиных, но это не так удобно в качестве вечернего перекуса. Хочется чего-то быстрого, достал из упаковки и съел.

Попробую на сметане с огурцом, но мб еще лайфхаки есть

сметана это жир

Вам белка надо

Очень стараюсь с этими углеводами, но сложно баланс выдерживать.

Половинку цельно зернового хлеба могу съесть, фо бо с лапшой из вкусвилла, совсем немножко макарон через силу.

Но мне сложно, тк в еде очень привередлива, крупы, гречку не ем вообще, макароны без соуса с трудом в себя впихиваю. Салатов очень много ем, в основном, ими и питаюсь

почитайте клин рекомендации

вот по ним нужно питаться

у вас диеты нет, вот и тощак говорит об этом 🙏🏻

@madjoanou, либра ночью может сильно занижать, как и любой другой датчик, стоит только лечь на руку ((( лучше глюком посмотреть.

Макароны я в эту беременность убрала полностью, они мне дают отложенный вылет, даже супер альденте в малом количестве и могут влиять на тощак потом(

да уже не знаю какие углеводы добавлять, чтоб кетонов не было..

крупы никакие не ем вообще. Разве что хлебом добирать.. какой-то грустный рацион получается.

Овощей очень много ем, но они вроде как не сильно от кетонов спасут.

Минералку и воду пью очень-очень много, но эндокринолог сказала, что это миф, что профилактика кетонов

гречка не заходит? Я тоже крупы не люблю, вот только она исключение. Пересмотреть количество жиров, они тоже кетоны дают.

Еще делаю себе хлебцы цз или ржаные, рецепт прикрепила, все смешать, выложить на бумагу для выпечку в противень, распределить. 10 минут на 200 градусов, открываем, делаем надрезы на нужное количество хлебцов, снижаем до 160 и еще 25-30 минут. Остужаем, ломаем по надрезам.

Фрукты, ягоды на перекусы. Разрешенная шоколадка милкИ (батончики российские без сахара, маленькую в перекус с белком). В перекус можно еще коровку из кореновки в стканчике - ваниль, шоколад, но сам стаканчик не едим.

Разрешенную пиццу делаю.

2 варианта теста, 1 на фото, второй:

На 2 пиццы: 360 грамм цз или ржаной муки, 180 гр кипятка, 30 мл растительного масла, 1/2-1 ч.л. соли. Сначала ложкой смешиваем, как чуть остынет вымешиваем руками, быстро делается тесто. Минут 10 в пленке пусть постоит, жарим на сковороде до пузырьков, как тортилью с двух сторон. Потом уже разрешенный соус томатный, начинка, сыр и в духовку минут на 12 на 180 градусов. Есть обязательно с овощами, не горячую, пару кусочков, смотреть на цифры потом.

Кетоны то 0, то 4 по полоскам. Я не в РФ сейчас и врачи на такие цифры ничего не делают, говорят, это норм. В принципе, у меня и в первую беременость они вот такие постоянно были.