Как заставить себя тренироваться: опыт мамы
Я всё-таки ещё раз убедилась, что совершенно не самоорганизована.
Чтоб топить жир и качать пердак- мне необходим выход из дома.
Когда в зале/бассейне никто и ничто не отвлекает от цели и от себя.
А дома лежит пыль, и сразу хочется прилечь с ней рядом😆, и вообще, пресс можно покачать и потом😆.
Поэтому я молодец, раз вытаскиваю себя из кровати, готовлю иродам завтрак и тащу своё пухлое тело на физ-ру к 8:00.
А вот потоооом уже можно пожрать в традиционной тишине. И главное, не присесть после, а то можно улететь в святой сон, и дела будут плакать😆.
Доброе жаркое утро, девы👋🏿😁
Чем пируете сегодня?🌞🌞🌞
#мамалератрапезничает
Лучший комментарий
Краб мясо (палка соломкой), яичный блин, трава, огурец, соевый соус, йогурт, горчица
Как красиво вы кушаете!! А мне лень себе что-то придумывать и готовить...
Комментарии
Все супер 🫶🏻
Но я не понял , как так на физ-ру к 8-00 ? Я думала ты возишь Андрея ( в бассейн )
Я дико извиняюсь, но откуда столько места в шкафах для такого арсенала красивой посуды 😍
Боже тарелочка на первом фото шикарна💜, я смотрела себе подобную, но у меня пока под запретом покупка посуды 😭
@lerok, минус один осталось 2 дня школы😂а я поняла этот лайфхак только в понедельник 😂
Добрый день! Что у вас на 4,5,6 фото? Заранее спасибо.
4. Яичный блин с начинкой: сыр, ветчина, помидор.
5. Салат: краб мясо/палка, яичный блин, огурец, зелень, йогурт, горчица, соев соус.
6. Творог с йогуртом и малин сиропом
Вы считаете бжу или просто завтрак готовите по настроению?
По желанию. Но я не ем муку и Сахар. 2 Нед веду дневник. Но это просто для интереса
Блин. Научите как есть такие маленькие порции? Для меня это просто закуска, перекус. А муж вообще не заметит, что съел что-то🫣
@lerok во вреия второй беременности вела подсчет ккал. И к обеду я уже наедала 2000-2100 😰 вечером уже пила кефир иди творог ела, чтоб не обжираться
@anasteisha35, ну это многовато😅. Я не ем муку и сахар, соответственно, никаких хлебов, булок, печенек, конфет в рационе нет
@lerok я знаю. Но пока так. Иногда эта булка спасает мою семью от бешенной матери😁
Какие красивые тарелки, зачем вы так я не хотела ничего покупать 🤣
@lerok надо подборку в закреп чтоб потом раз и кинул ссылку на пост
😃
Кобальтовая сетка 💙
У нас сегодня салат цезарь, форель и мороженое)
Божечки ну так то не пятница жешь
А я, уже слюнями подавилась
Приятного аппетита
Завтрак: Яйцо отварное, ветчина, салат (перец, черри, микс Тоскана чтоль, кукуруза, огурец, масло+ябл.уксус) + кофе на миндальном, горький шоколад и маленький рулетик
Обед: филе камбалы с козьим сыром, тот же салат что утром, зерновая смесь (полба, амарант, овес) и также кофе на миндальном, горький шоколад и рулетик
Полдник: кокосовый йогурт + печенька юбилейная
Ужин: пока не думала, рыба или индейка, с овощами отварными наверное или макароны+салат, но обязательно будет кусок веганторта в честь 2м младшенького 🎉
@lerok наоборот мне кажется проще только доставка уже🤣
Яйца отварила вчера, ветчина нарезанная, салат тоже почти весь готовый... Камбала готовый прямоугольник, зерновая смесь в пакетике... Индейка в мыслях — стейк нарезанный, только отбей и пожарь....
Торт доставкой заказан, йогурт оттуда же...)
Готовить что-то прям сложное не вариант сейчас... Единственная сложность — безмолочка, тут голова чуть ломается. Ибо я бы с радостью поела творог и бутер с маслом🤤
Еще бы мороженкой шлифанула)))
Вы как будто в отеле где то питаетесь олл инклюзив) 😁
О. .я такая!!! Дома вообще не могу! А в зале уплочено🤣, значит нужно отработать🤣
Ммм, прекрасное фото, захотелось присоединится, и к поеданию и к просмотру 😁
Подскажите пожалуйста, какая ветчина/колбаса у вас на 6м фото? Выглядит довольно натурально. Вечно в поисках нормальной колбасы.
Я ем только индилайт: ветчина грудки/бедра и грандателла с белым перцем
У меня была роти с рваной говядиной, огурцом и сруколой🤤
Я вот тоже дома не могу. То пыль, то крошки мешают, то испечь бы чего, то постирать, то генералить вдруг надо и много всяких «надо».
Поэтому зал
Как красиво вы кушаете!! А мне лень себе что-то придумывать и готовить...
@lerok поймать на улице повара, положить в мешок и утащить домой😂
Краб мясо (палка соломкой), яичный блин, трава, огурец, соевый соус, йогурт, горчица
Какая у вас красивая посуда 😍
Что за набор первый? Название или ссылка есть?
Лера, умница!!! 🥰🔥 Все очень вкусно! Ты ещё без муки? Я на день рождения раскодировалась! И в еде и в 🍾😀
Доброе утро, люблю каждый ваш пост 🤣🤣🤣 желаю хорошего дня и спортивных успехов 💪
Спасибо🌸. Как говорит тренерша: «Пот- это слёзы жира»😆вот пусть ревёт
@lerok и теперь я поняла, почему я жирная
Плачут только слабаки
А я - сильная
Но толстая
Как у вас всё красиво и аппетитно! 😍 Кто бы мне так готовил 😄
Опа, пятое фото, что за салат такой вкусный?