Почему просыпаюсь в 4 утра? Стресс и кортизол
📟 Месяц как просыпаюсь в 4 утра, как по будильнику, с трудом могу заснуть дальше, иногда так и не сплю, под утро разбитая и сонная иду на работу. Что такое? Кортизол? Мысли о работе, там вечный стресс.
Если я на выходных у родителей меня не разбудить, могу до 10 спать крепко
Комментарии
Все тлен , и работа и дела. Надо себя любить и отдыхать .
Но это , только если нет кредитов и ипотеки 😀🤣🤣🤣🤣
А Так , будут постоянный стресс, работа, хуета, и вечное движение
Такие же купила. В нашей спальне окна выходят на восток. И летом это жесть , в 4 утра уже в комнате во всю светло. 🤦♀️ было. Пока не купила такие шторы. Теперь спим спокойно.
Я не могу спать с открытыми шторами. Тоже просыпаюсь как светлеет
Может магнитные бури или ещё что я где то неделю так просыпаюсь потом не могу уснуть ворочаюсь
Вау , какая интересная штучка 😀, надо присмотреть себе такое
@missvera с Хмелем смотрите чтоб были. Не просто валерьянка + пустырник.
Мне помогают расслабиться после тяжёлого дня например или во время тревожности.
Темнота в комнате в это время?
Из-за стресса точно возможно, когда крутите мысли. Попробуйте убрать тревогу, хотя бы легкими успокоительными на ночь
Я с таким же пошла к неврологу, прописала Стресслюкс. Вообще мне поставили тревожно-депрессивное (именно от него была такая странная бессонница), но я отказалась от антидепрессантов, очень поправиться боюсь. Стресслюкс вот хорошо помог, теперь нормально сплю