Йога для беременных: упражнения и советы мам
Беременяшки, еще такой вопрос.
Кто нибудь занимался йогой для беременных, или может какие упражнения? Где брали?
Чувствую, что от того, что постоянно лежу, мышцы уже атрофируются😅 хочу потихоньку что нибудь делать хоть. На моем сроке уже не так страшно 😀
Елена·
Мама дочки (1 год)
Ходила в Гасан до 38 недели. Рекомендую
Мария·
В ожидании первенца
Я хожу в студии Каула и Према, но не всё нравится. Дочу перейти на занятия дома с Лунеговой
Алёна·
В ожидании первенца
Дома занимаюсь только мячиками прокатывая мышцы, а так купила абонемент в зал и хожу на гимнастику для беременных - так я точно не пропущу, дойду пешком, там позанимаюсь и вернусь домой пешком.
Анна·
Мама сына (4 года)
Я купила курс для беременных для 2 и 3 триместр
https://vk.ru/maristretching
Екатерина·
Я находила в пинтерест, и еще я делаю упражнения, которые делала на тренировках
Svetlana·
На FitStars есть тренировки по триместрам )
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Ходила к тренеру на йогу
Калина Малина·
Мама дочки (9 лет), беременна (40 нед.)
Я ходила на йогу в 1Б и в бассейн
В эту ходила на ЛФК и в бассейн
Но не сама получается 🤷♀️
mimimi95·
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Приложение «Мамагеря», просто супер классные тренировки 👍еще и бесплатные