Послеродовая депрессия: как справиться без лекарств?
Всем привет!)
Расскажите, пожалуйста, кто сталкивался с послеродовой депрессией? Как долго длилась? И прошла ли она у вас?
Я столкнулась с ней практически сразу, но не воспринимала всерьез, думала - элементарная усталость, но оказалось все совсем не так.
Поняла это недавно, как только муж уехал на вахту в другой город, а я осталась дома одна с ребенком. Я люблю своего сына, но в последнее время начала замечать, что очень часто срываюсь на него, на его мелкие безобидные, вроде, шалости. Мало уделяю внимания. С мужем постоянно ругаемся.
Раньше думала, что просто устала, а сейчас вижу свое состояние. Либо вообще не сплю, либо сплю, но очень долго. По утрам вообще не хочется вставать. Встаю только из-за ребенка, от мысли, что его надо покормить, переодеть, сходить погулять с ним. Если я этого не сделаю, это никто не сделает за меня.
По ночам вообще не хочу спать. Ложусь только тогда, когда прям очень приспичит.
Хочется постоянно есть. Но не хочу ничего, кроме сладкого.
Ни с кем не общаюсь, кроме семьи. Если и начинаю разговор с кем-то, то не знаю о чем разговаривать. А пообщаться хочется.
И многое другое, что меня раздражает в своем поведении.
Девочки, расскажите, как справиться с этим состоянием, не обращаясь к медикаментозным способам? #первыйпост
Ангелина·
Мама троих детей
А вы обращались за помощью ? Врач, может быть психолог ?
Вы в положении, ваша психика оч истончается , вы ее делите с детьми
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
@zolotaya-rybka найти бы ещё это время с двумя детьми пойти по врачам. Если сейчас хожу с ребенком в женскую консультацию. За это время выматывают очень. Единственное, что остаётся ждать, это, когда старший пойдет в садик, и я смогу уже более менее нормально сходить по врачам, но уже с маленьким ребенком.
Самое печальное, что я не подумала раньше о том, как будет тяжело растить одного, а тут уже второй.
Золотая Рыбка ··
Мама двоих (младенец)
@abucmakina279 вам по сути нужно сходить один раз к психиатру, на это не так много нужно времени. Позаботьтесь о себе 🙏
Оксана··
@abucmakina279, записываетесь к психиатру
Идете на прием
Садитесь ребенка с телефоном и мультиками
Вуаля
У вас рецепт и вы начинаете жить нормально
Катерина·
Мама двоих (младенец)
У меня примерно тоже самое🤔но сколько тестов не делаю депрессию мне не выдает🤔у вас такая маленькая разница между беременностями столько ресурса надо и срок то такой, что предполагает все меньше и меньше активности. С анализами все норм? Может там анемия вас добивает?
Катерина··
Мама двоих (младенец)
@abucmakina279, это точно. Мне важны очные встречи, но думаю на psy psy поискать что ли
Катерина··
Мама двоих (младенец)
@abucmakina279, блин, протестировалась заново, тоже баллы высокие👀👀капец, может пмс так отражается. Я думала норм маме с маленьким ребенком ложиться в 2 ночи (т к нужно время на себя любимую) и вставать еле еле себя сошкребая с кровати в 10:30-11:30 благо на ГВ. Днем ниче не могу заставить себя сделать, объективизируя конечно же тем, что ребенок не дает🤔ну и раздражаюсь капец как
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
такая же проблема. Правда мы на ИВ с 2 месяцев ещё. А сейчас планирую на ГВ держать второго, чтобы затрат не было больших)
И ночью тоже не сплю долго. Тоже пытаюсь уделить время себе. И из-за этого появилась ещё проблема - не высыпаюсь.
С мужем поговорили насчёт моих срывов, решили после родов, когда старший в садик пойдет, искать психолога и психиатра)
Уже согласилась и на медикаментозное лечение. Решили, что вместо того, чтобы тратить на смесь для ребенка, потратим на таблетки. Да и истории девушек видела, которые прошли курсы медикаментозного лечения. Так сказать, поменяла свое мнение)
Наталия·
Мама двоих (младенец)
А в моем случае муж вообще на сво , вижу раз в год. С двумя одна , тоже депрессия но до врачей не вывожу сходить . родни практически нет , помощи тоже. Так же срываюсь на старшего , а у него куча всего , облечиваемся . Живу постоянно в страхе и тревоге
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Могу понять. У меня муж в первую беременность и до полугодовалого возраста старшего часто уезжал на вахту. Потом перестал ездить. Привыкла к его помощи, а теперь сложно стало. Также родственников нет рядом. Все в сутках езды от нас на поезде.
Наталия··
Мама двоих (младенец)
@abucmakina279 Лучше вахта чем там 😭
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
соглсна. Пусть все у вас будет хорошо)
Кики·
сходите к психиатру. Гусева Мадина в Саратове. очень советую