Дневник похудения: день 4, 1400 калорий и 10000 шагов

День 4

Полет нормальный, очень хочется уже встать на весы и глянуть есть ли сдвиги) По ощущениям стало легче заниматься спортом, мышцы в тонусе.

Вышло сегодня 1400 калорий👌

По активности нашагала 10 000 шагов👣 и пью мнооого воды

Поняла что надо заняться своим сном, но он зависит не от меня. Завершить ГВ то мы завершили, а просыпаться ночью не перестали😒

Единственное что я могу сделать это забить болт на вечерние дела и ложиться сразу спать. Попробуем)

Из ухода я сегодня помыла голову, считается?😆😆😆 совсем ни на что не хватило ни сил, ни времени)

Завтра напишу результат по весу, и сделаю перерыв в вещании на недельку (но от цели мы не отходим, стараемся дальше)😉